Efir yağları müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Mənşəyinə və istifadə üsuluna görə təsnif edilirlər. Hər qoxunun bir məqsədi var. Hamam üçün ətirləri sağlamlığı gücləndirəcək və sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərən bir sıra məhsullar verilir. Məzmun:
- Hamamda aromaterapiyanın faydaları
-
Efir yağlarının növləri və xüsusiyyətləri
- Soyuqdəymə və qrip üçün
- Sinir pozğunluğunun müalicəsi üçün
- Ürək -damar sistemi üçün
- Əzələ və toxumaların bərpası üçün
- Hamam reseptləri və birləşmələri
- Aroma yağlarından istifadə qaydaları
Əsas yağlar qoxulu, uçucu maddələr, bitki emalı məhsullarıdır. Bu sıxılma mənbənin maksimum faydasını və qoxusunu saxlayır. Yağlar bitkinin istənilən hissəsindən çıxarılır: toxum, yarpaq, meyvə, ağac, kök, çiçək. Ətirlərin hər biri insan orqanizminin müəyyən funksiyalarını təsir edir.
Hamamda aromaterapiyanın faydaları
Rus hamamı çoxdan möcüzəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur - xəstəlikləri xaric edir və xəstəlikləri sağaldır. Hamamın özəlliyi buxardır. Əvvəllər soyuqdəymənin müalicəsi və qarşısının alınması üçün isti daşların üzərinə dərman bitkilərinin həlimləri səpilirdi. Ənənəvi müalicə üsulları bədəni viruslardan təmizləməyə, dərini yaralardan azad etməyə və həyati enerjini bərpa etməyə kömək etdi. Efir yağlarının gəlməsi ilə hamam yeni bir xarakter qazandı. İndi bədənin müəyyən sistem və proseslərinə təsir etmək, fiziki sağlamlığı bərpa etmək və zehni tarazlığı qurmaq mümkündür. Əsas formulalar uğurla istifadə olunur:
- Selülitlə mübarizə;
- Kəpəyi aradan qaldırmaq;
- Saçların gücləndirilməsi və böyüməsi;
- Şişkinliyin aradan qaldırılması;
- Böcək ısırıqlarını zərərsizləşdirmək;
- Yorğunluğun aradan qaldırılması;
- Çürüklər, buruqlar, əzələ və oynaq ağrılarının simptomlarının aradan qaldırılması;
- Erotik cazibə;
- İqtidarsızlığa və soyuqluğa qarşı mübarizə;
- Laktasiya edən qadınlarda ana südü axını;
- Bronxial astma, epilepsiya, işemiyanın simptomatik müalicəsi;
- Yoluxucu xəstəliklərin müalicəsi və daxili orqanların iltihabının aradan qaldırılması.
Mütəxəssislərin müalicəvi və kosmetik məqsədlər üçün hamam üçün efir yağlarını birləşdirməyi və birləşdirməyi təklif etdikləri reseptlər var. Hamam və ester formulaları vasitəsilə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bəzi sürətli məsləhətlər və fəndlər:
- Üst tənəffüs yollarına açıq bir təsiri olan yağlardan istifadə edərək buxar otağının müalicəvi xüsusiyyətlərini artıra bilərsiniz: şüyüd, anason, ardıc. Bu bitkilərin ekstraktı bəlğəmgətirici təsir göstərir və nazofarenksi mikroblardan təmizləyir. Nanə və evkalipt yağı dərini və ürək -damar sistemini birbaşa təsir edən güclü antiseptik və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir.
- Qan təzyiqi və vazospazm səbəbiylə baş ağrısı limon və ya geranium verbena yağı ilə müalicə olunur. İkincisi də sinir sisteminin qurulması və bərpasında iştirak edir. Stressli və depresif bir vəziyyət ətirli rozmarin yağını müalicə edəcək.
- Çiyələk, çobanyastığı, dəniz iti, valerian, civanperçemi, şam, adaçayı efir yağlarından istifadə edərək hamam prosedurlarından sonra dəri xəstəlikləri yox olur. Nəticədə dəri ləkələr və səpkilər olmadan məxmər və şəffaf olur.
- İynəyarpaqlıların əsas maddələri yüksək antibakterial xüsusiyyətləri ilə seçilir. Sidr ağacı, küknar, şam və ladin yağları yaraların, kəsiklərin, sıyrıqların tez sağalmasına kömək edir. Saunanı ziyarət edərkən sobanın üstünə sıçramaq üçün bir litr suya bir neçə damcı yağ əlavə etməlisiniz.
- Sandal ağacı, limon və ya ardıc ekstraktı olan buxar otağı arıqlamaq, selülitdən qurtulmaq və dərialtı təbəqədə metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq üçün doğru həlldir.
Dərman vasitələrinin dolayı təsirinin olmaması və əlverişli rütubətli mühit, aktiv maddələrin dəri hüceyrələrinə və bədənə nüfuz etməsi üçün optimal mikroiqlim yaradır. Bu nöqtədə məsamələr açılır, toksinlər və yağlar çıxarılır və efir yağlarının mikro hissəcikləri boş hüceyrələri dolduraraq qana daxil olur. Mübadilə prosesi baş verir.
Saf formada olan efir yağları ciddi allergik reaksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün buxar üçün aşağı konsentrasiyada istifadə etmək daha təsirli olur.
Hamam üçün efir yağlarının növləri və xüsusiyyətləri
Hamam üçün efir yağlarının xüsusiyyətləri fərdi, bu cür maddələr bədəndə digər komponentlərlə mütləq uyğunsuzluqla allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Efir yağları şərti olaraq dar və geniş spektrli kateqoriyalara bölünür. Birinci kateqoriyalı əsas məhsullar terapevtin icazəsi ilə istifadə edilə bilər. Geniş bir fəaliyyət spektrinin nümunələri universaldır və aktiv maddənin əks göstərişləri olmadıqda kompleks hamam prosedurları üçün nəzərdə tutulmuşdur. Uçucu maddələrin bədənə təsirini və xüsusiyyətlərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Soyuqdəymə və qrip üçün hamam üçün efir yağları
Bu kateqoriyada, əsasən soyuqdəymə və viral xəstəliklərin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuş ester formulaları mövcuddur. Bu yağların aktiv maddəsi bəlğəmin seyreltilməsinə və aradan qaldırılmasına, virusların məhvinə və tənəffüs yollarının bakterisid müalicəsinə kömək edən kifayət qədər miqdarda komponentdən ibarətdir.
Soyuqdəymə üçün hamam yağları:
- Anason yağı … Tez -tez inhalyasiya üçün mayelərin tərkibini tamamlayır. Hamamdakı bu cür efir yağlarının qarışıqları soyuqdəymə, astmatik sindromlar, xroniki bronxit və sinir xəstəlikləri üçün təyin edilir. Hamamda, kompozisiyanın təsiri çox artır, çünki uçucu maddələr dəri və tənəffüs yolları vasitəsilə bədənə sürətlə nüfuz edir.
- Ladin yağı … Aydın bir antibakterial təsir göstərir. Məhsul təbii bir antibiotik ehtiva edir. Aşağı konsentrasiyalı ladin ağacı binaların dezinfeksiya edilməsi üçün istifadə olunur. Minimum miqdar stres müqavimətini artırmaq, depressiya və psixoloji pozğunluqları müalicə etmək üçün buxar otağına əlavə olunur.
- Küknar yağı … İmmunomodulyator və iltihab əleyhinə bir vasitədir. Balgamın çıxarılması və balgamın çıxarılmasını təşviq edir. Dərini tonlandırır və xoşagəlməz qoxuları neytrallaşdırır.
- Çay ağacı yağı … Unikal antifungal, antiviral və antiseptik təsir göstərir. Kompleks bir xəstəlikdən sonra bədənin canlılığını bərpa edir. Yaraların sağalmasını təşviq edir.
- Evkalipt yağı … Soyuqdəymə və viral xəstəliklərin müalicəsində kömək edir. Ağrıları aradan qaldırır, bəlğəmin atılmasını asanlaşdırır. Güclü təbii antiseptik.
Hamamda sinir xəstəliklərinin müalicəsi üçün aromatik yağlar
Sitrus meyvələri və çiçəkli bitkilərin yüngül gözəgörünməz notları güclü canlılığa malikdir. Dərin depressiya və əsəb gərginliyi simptomlarını aradan qaldıra bilirlər.
Bu komponentlərə əsaslanan efir yağları hamamlar, SPA prosedurları və istirahət seansları üçün uğurla istifadə olunur:
- Portağal yağı … Sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, narahatlıq və qorxu hisslərini aradan qaldırır, frontal və temporal bölgələrdə gərginliyi aradan qaldırır. Çox vaxt antiseptik kimi çıxış edir.
- Ylang Ylang Yağı … Yasemin və neroli qoxusu gəlir. Baş ağrısını aradan qaldırır, nəbzi normallaşdırır, qan dövranını yaxşılaşdırır. Potensial və soyuqluq problemlərində erotik stimulant kimi təsirlidir.
- Lavanda yağı … Həyati funksiyaların bərpası, migrenlərin müalicəsi, əzələlərdə və oynaqlarda ağrı üçün universal vasitə sayılır. Lavanda tütsü rahatlaşdırır, stressi və yorğunluğu aradan qaldırır. Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün göstərilmişdir. Daimi istifadəsi ilə immunitet sistemini gücləndirir və psixoloji sağlamlığı bərpa edir.
- Limon yağı … Yorğunluğu və depressiv əhval -ruhiyyəni tez bir zamanda aradan qaldırır, müsbət emosiyalara meyllidir. Varikoz damarlarının müalicəsində də istifadə olunur.
- Limon balzamı yağı … Bu, ən bahalı və əldə edilməsi çətin olan məhsullardan biridir. Əsasən emosional sahəyə təsir göstərir. Antikonvulsan və ağrı kəsici olaraq qeyd olunur.
- Mirra yağı … Şöhrət və uğurlu sevgi birliklərinin simvolu. Təcrübədə, yuxusuzluq və depressiya, narahatlıq və həddindən artıq oyanma hisslərini darıxdırmaq üçün istifadə olunur. Prosedurların gedişatı sülh, mənəvi şəfa, etibarlılıq və təhlükəsizlik hissi yaradacaq. Bu məhsul tez -tez meditasiya üçün və həmçinin afrodizyak olaraq istifadə olunur.
Hamamda ürək -damar sistemini gücləndirmək üçün yağlar
Toxunulmazlığı dəstəkləmək və ürək -damar sistemini bərpa etmək üçün yağların çeşidi, təzadların qarışığı ilə xarakterizə olunur. İmmunitet sisteminə təsir, ən çox vitamin və vazo gücləndirici xüsusiyyətlərə malik olan açıq bir uçucu maddə ilə doymuşluq səbəbiylə meydana gəlir.
Toxunulmazlığı artırmaq və ürək -damar sistemini gücləndirmək üçün hamamda istifadə edilə biləcək yağları sadalayaq:
- Bergamot yağı … Qan təzyiqini sabitləşdirmək üçün bənzərsiz bir məhsuldur. Viral xəstəliklərin qarşısını almaq və immunitet sistemini gücləndirmək üçün hamam mühitində istifadə üçün prioritet olan yüksək antiseptik indeksi ilə xarakterizə olunur.
- Mandarin yağı … Hüceyrələri vitaminlərlə qidalandırır, dəri tonunu və beyin fəaliyyətini artırır, bədənin müdafiə qabiliyyətini və viral xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.
- Ardıc yağı … Nəcib notlar verir və hamamda xüsusi bir mikroiqlim yaradır. Soyuqdəymə və viral xəstəliklərə qarşı təsirlidir. Damar sistemini gücləndirir və qan damarlarının elastikliyini artırır. Qan təzyiqini normallaşdırır, başgicəllənməni aradan qaldırır.
- Rozmarin yağı … Migrenlə effektiv mübarizə aparır, həssaslığı stimullaşdırır və stresi aradan qaldırır. Bədənə sakitləşdirici təsir göstərmədən analjezik təsir göstərir. Yorğunluğu və əzələ sərtliyini aradan qaldırır. Beyin fəaliyyətini stimullaşdırır, konsentrasiyaya müsbət təsir göstərir.
- Clary adaçayı yağı … Təzə, soyuq bir qoxudur. İmmunitet sistemini gücləndirir. Tənəffüs sisteminin iltihabını aradan qaldırır, fiziki performansını artırır. Ürək -damar sisteminə müsbət təsir göstərir, həddindən artıq sebum istehsalını və tərləməni azaldır, yaraları sağaldır.
Buxar banyosunda əzələlərin və toxumaların bərpası üçün efir yağları
Əsas yağlar sərt və yumşaq toxumaların vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər və hüceyrələrin bərpasını təşviq edə bilər. Əlverişli bir vanna mühitində bu proses aktivləşir və aktiv maddələr daha səmərəli işləyir.
Əzələləri və toxumaları bərpa etmək üçün sauna üçün aromatik yağlar:
- Oregano yağı … Artroz və artrit, aşınma və çürüklərin müalicəsi, tənəffüs sisteminin dezinfeksiya edilməsi üçün terapevtik praktikada təsirli şəkildə istifadə olunur.
- Sidr yağı … Hüceyrələrdə rejenerativ prosesləri təhrik edir, aktiv toxuma bərpasını təşviq edir. Artrit və osteokondroz simptomlarını aradan qaldırır, antiseptikdir.
Hamam reseptləri və efir yağı birləşmələri
Əsas yağlar uğurla birləşdirilə bilər, hətta hamamda efir yağlarının istifadəsinin effektivliyinə təsir göstərir. Tamamilə fərqli məqsədli məhsulları birləşdirə bilməzsiniz. Bir və ya daha çox maddə, lakin uyğun olmalıdır. Nisbətlər minimaldır. Suyun hər litrində 10 damcıya qədər istifadə edin. Eyni zamanda, 3 -dən çox ləzzəti birləşdirməyin.
Bir neçə təsirli resept:
- Soyuqdəymələrdən, bədənin tükənməsindən, letarji vəziyyətindən tez bir zamanda qurtulmaq üçün 3: 3: 2 damcı nisbətində evkalipt, nanə qarışığı yeyin və hamam hazırlayın.
- Əgər yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri varsa, evkalipt, rezene və ardıc efir yağlarından 2: 3: 1 nisbətində bir qarışıq hazırlayın. Buxar yağların təsirini artıracaq, havanı istiləşdirəcək və nəfəs və dəridən bədənə daxil olacaq müalicəvi xüsusiyyətlərlə doyacaq.
- Çay ağacı yağı, limon, ardıc və rozmarin yağına əsaslanan buxar hamamına baş çəkməklə virus xəstəlikləri tez bir zamanda müalicə edilə bilər. Bir kova suya nisbət 3: 2: 1: 2 damcıdır.
- Revmatizm və artrit təmiz bir hamamla yaxşı müalicə olunur. Ancaq buxar 3: 3: 2 nisbətində küknar, rozmarin və aromatik adaçayı qarışığı ilə doyurulursa, sağalma daha sürətli olacaq.
- İlanq-ilanq, portağal və berqamotdan ibarət vacib bir kokteyl depressiyadan və depresif əhval-ruhiyyədən qurtulmağa kömək edəcək. Tövsiyə olunan nisbət 3: 3: 3 damcıdır.
- Limon, səndəl ağacı və ardıcdan efir yağlarının buxar birləşməsi ilə havanı isladaraq 1 seansda toxunulmazlığı artıra və xəstəliyin qarşısını ala bilərsiniz - 3: 2: 1 damcı.
- Anksiyete, yuxusuzluq, sinir tükənməsi, stres və yorğunluq üçün bir dərman, ilanq-ilanq, limon, limon balzamı və rozmarin qarışığıdır. Optimal nisbət 3: 2: 2: 4 damcıdır.
Çox vaxt yağlar, kompleks hərəkətlərin məqsədinin ətraflı təsvir edildiyi hazır reseptlər olan dəstlərdə satılır.
Hamamda aroma yağlarından istifadə qaydaları
Efir yağları, hər hansı bir kosmetik və ya kimyəvi məhsul kimi, bədənə birbaşa təsir edir - müsbət və ya mənfi. Hamamda efir yağlarını necə istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə, tədbirlərə mümkün qədər dəqiq əməl etməyə çalışın:
- Yağ güclü bir konsentratdır və su ilə seyreltilməlidir. Daha doğrusu, 2-3 damcı nisbətində suya damla - bir litr su kovasına. Bədənin uyğunlaşmasından sonra nisbət tədricən artırıla bilər - 1 litr suya maksimum 10-12 damcı qədər.
- Nəmli bir mühitdə uzun müddət yağlı tütsü nəfəs almaq mümkün deyil. İlk dəfə 2-4 dəqiqə kifayətdir. Vaxt tədricən maksimum 15 dəqiqəyə qədər artırıla bilər. Bəzi esterlərlə diqqətli olmalı və məhsul etiketindəki tövsiyələrə əməl etməlisiniz.
- Suda seyreltilmiş yağı sıçramadan əvvəl, qızdırma temperaturunu azaltmaq üçün qızardılmış daşları düz su ilə yaxalamaq lazımdır.
- Unutmayın ki, efir yağları yanmağa meyllidir.
- Hamamda efir yağı qoxusunun sürətləndirilmiş təsiri üçün taxta rəflərə və divarlara bir az sürün.
- Müsbət bir nəticə əldə etmək üçün hamamı mütəmadi olaraq ziyarət etmək lazımdır, ancaq həftədə 1 dəfədən çox olmamalıdır.
- Hamamda efir yağları istifadə etməzdən əvvəl təlimatları, xüsusən də əks göstərişlər bölməsini oxumalısınız.
- İstifadədən əvvəl, şüşə qapağını açın və ətri nəfəs alın. İlk təəssürat ağrılı, ürəkbulanma və başgicəlləndiricidirsə, belə bir məhsul istifadə etməyin.
- Apteklərdən və ya ixtisaslaşdırılmış mağazalardan efir yağları alın. Bazarda təsdiqlənməmiş məhsullar sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.
- Satın alarkən, flakonun düzgün şəkildə möhürlənib -bağlanmadığını yoxlayın, əgər möhür qoparmayıbsa.
Unutma! Hamam üçün xüsusi efir yağları diqqətlə istifadə edilməlidir. Kiçik bir dozadan başlayın. Esterlərin bəzi nümunələri geniş bir fəaliyyət sahəsini əhatə edir, universal sayılır və nəfəs alması təhlükəsizdir. Hamamda efir yağlarından necə istifadə olunur - videoya baxın:
Efir yağları bədənə birbaşa təsir göstərir. Hamam üçün hansı efir yağının seçilməsinin daha yaxşı olduğunu bilmirsinizsə, sağlamlığınızı qiymətləndirəcək və optimal kompleks haqqında məsləhət verəcək bir mütəxəssisdən məsləhət alın. Əsas aromatik məhsulları istifadə etməzdən əvvəl xəbərdarlıqları və əks göstərişləri diqqətlə oxuyun.
