Qaçışçılar haqqında son araşdırmalarda elm adamlarının nə tapdıqlarını və bu idmançıların qaçışda ölmə ehtimalının daha yüksək olduğunu öyrənin. Bir çox insanlar marafon qaçışının sağlamlığın gücləndirilməsi ilə heç bir əlaqəsi olmadığını düşünür. Əlbəttə ki, ilk növbədə, yarış zamanı bədənin yaşamaq məcburiyyətində qaldığı o böyük fiziki gücdən bəhs edirik. Xatırlamaq kifayətdir ki, qadınlar yalnız 1984 -cü il Olimpiadasında marafonda iştirak edə bilərlər. Ancaq nizamsız qaçanlar da var, amma eyni zamanda 42 kilometr məsafə qət edə biləcəklərinə inanırlar.
Hazırlanmamış bir bədənin yüksək yüklərə tab gətirə bilməyəcəyini xatırlamaq lazımdır. Çox vaxt qaçmaqdan niyə öldükləri sualına cavab olaraq öz güclü tərəflərini həddən artıq qiymətləndirmək olur. Elmi araşdırmaların nəticələrinə görə, marafonçu məsafəni 3 dəqiqə / km sürətlə aşarsa, bədənin enerji istehsal proseslərini on beş dəfə sürətləndirməsi lazımdır.
Belə bir qaçış sürəti ilə, marafon məsafəsi iki saatdan çox keçiləcək. Digər tərəfdən, bütün məsafəni qət etmək dörd saat çəkərsə, maddələr mübadiləsi on qat artırılmalıdır. Bu, idmançının yaxşı inkişaf etmiş bir kardiorespirator, əzələ və endokrin sistemə malik olduğunu göstərir. Phidippidesin marafonda öldürülən ilk şəxsin niyə olduğu indi aydınlaşır. Ancaq müasir elm, qaçışçıları gözləyən yük haqqında öyrənməyə imkan verdi.
Marafon qaçarkən bədəniniz hansı stressi yaşayır?
Hamımız məktəb tarixi dərslərindən Phidippidesə olanları xatırlayırıq. Ancaq bəzi elm adamları o vaxt baş verənlərə inamlarını bölüşmürlər. Olsa da, hər il bir neçə marafonçu qədim yunan döyüşçüsünün taleyini təkrarlayır və qaçmaqdan niyə öldükləri sualı aktuallığını itirmir.
Buna cavab vermək üçün əvvəlcə yarış zamanı bədənin hansı streslə üzləşdiyini anlamalıyıq. Hələ 1976 -cı ildə marafon qaçışının fiziologiyası mövzusunda elmi konfrans keçirildi. Ən cəsarətli doktor Tom Bassler tərəfindən irəli sürülən nəzəriyyə idi. Onun fikrincə, güclü yüklər səbəbiylə damarların divarları üzərlərində lipoprotein birləşmələrinin yığılmasından etibarlı şəkildə qorunur.
Sadəcə olaraq, marafon qaçışı ürək əzələsinin koronar arter xəstəliyinin qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol ola bilər. Bassler, uzun məsafəyə qaçanları Tarahumara hind tayfasının döyüşçüləri ilə eyni zamanda Maasai ilə müqayisə etdi. Bu xalqların nümayəndələrində ürək xəstəliklərindən ölənlər son dərəcə nadirdir. Hamısı sağlam həyat tərzi sürür və yalnız sağlam qidalar yeyirlər.
Son on ildə marafonçuların ölüm səbəblərini təhlil edən Bassler, idmançıların heç birinin koroner ürək xəstəliyi səbəbindən ölmədiyini bildirdi. İdmançıların ölümünün əsas səbəbləri arasında Bassler ürək əzələsinin aterosklerozla əlaqəli olmayan xəstəliklərini qeyd etdi. Ancaq eyni konfrans zamanı tamaşaçılar koronar damar xəstəliyinin səbəb olduğu üç ölüm nümunəsi verdilər. Basslerin əsas rəqibi Dr Knox idi.
1987 -ci ildə, təqdimatı zamanı, kəskin miokard infarktından ölən marafonçuların daha 36 nümunəsi ilə mövqeyini müdafiə etdi. Marafon zamanı 27 idmançının ölümünü nəzərdən keçirdikdən sonra onlardan yalnız ikisinin koronar arter xəstəliyi ilə əlaqəsi yox idi. Ancaq ədalət naminə qeyd etmək lazımdır ki, Knox ölən idmançıların pəhrizini və siqaret çəkmə meylini nəzərə almamışdır.
Bu baxımdan, Bassler nəzəriyyəsinin hələ də müəyyən qədər yaşamaq hüququ var idi, lakin bunun qısa müddətli olduğu ortaya çıxdı. Bu, bir qaçıcının - Jim Fixin ölümündən sonra baş verdi. Atası çox siqaret çəkirdi və 43 yaşında infarktdan öldü. Cim özü də çox siqaret çəkirdi və tenisə həvəs göstərirdi. Ancaq məhkəmədə yaralandıqdan sonra qaçmağa ciddi şəkildə qərar verdi.
Siqareti atan Fix sağlam həyat tərzi sürməyə başladı. Bassler hipotezinin tərəfdarı idi və yəqin ki, onun etibarlılığına əmin idi. Məşq zamanı sinə ağrısına o qədər də əhəmiyyət verməyib. 1984 -cü ildə məşq edərkən infarktdan öldü. Bu iş elm adamları tərəfindən olduqca qızğın şəkildə müzakirə edildi, çünki bu, Bassler fərziyyəsinin səhv olduğunu sübut etməklə yanaşı, həm də sağlamlıq üçün qaçan marafonun təhlükəsi barədə düşünməyə əsas verdi. Bununla razılaşa bilərik və sonrakı tədqiqatlar risk qrupuna genetikası zəif və lipoprotein birləşmələri yüksək olan idmançıların daxil olduğunu təsdiqlədi.
Bu araşdırma zamanı elm adamları 1974-1996 -cı illər arasında keçirilən marafon yarışlarının məlumat bazasını təhlil etdilər. Onlarda 215 mindən çox insan iştirak etdi, onlardan dördü öldü. Üç kişinin ölüm səbəbi kəskin miokard infarktı idi və qadının ölümünə səbəb olan sol əsas koronar arteriyada genetik qüsur var idi. Həmçinin, yarılmadan sonra həkimlər kişilərin damarlarında ciddi tıxanma olduğunu bildirdilər.
2005 -ci ildə, marafon ölümü ilə bağlı yeni məlumatlar olan bir hesabat nəşr olundu. Nəticədə beş ölüm hadisəsi qeydə alındı və xəstəxanaya yerləşdirildikdən sonra dörd nəfəri xilas etmək mümkün olmadı və yalnız bir ölüm ani oldu. Elm adamları, risklərin azalmasını defibrilatorların mövcudluğu ilə əlaqələndirirlər, bunun sayəsində bir neçə insanın həyatı xilas edildi.
Başqa bir araşdırmada (New York və London marafonlarını təhlil edərək), on doqquz il ərzində səkkiz ani ölüm hadisəsi qeydə alındı. Bu, 100.000 qaçışçıya düşən ortalama bir ölümdür. Gördüyümüz kimi, bütün marafon ölümləri ürəklə əlaqədardır. Beləliklə, yarışda iştirak etməyi planlaşdırırsınızsa, xüsusən də 45 yaşdan yuxarı olduğunuzda həkiminizlə məsləhətləşməyə dəyər.
Marafon Ölümləri ilə bağlı Son Araşdırma Nəticələri
Marafon ölümləri ilə bağlı həyəcanverici xəbərlərin qısqanclıqla tutulduğunu və idmanın sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu düşünə biləcəyimizi inkar etməyək. Deyək ki, 2009 -cu ildə Kaliforniya ştatının Detroit və San -Xose şəhərlərində keçirilən marafon zamanı 4 nəfər öldü. 2011 -ci ildə Filadelfiya Marafonunda iki idmançı öldü. Bütün ölümlər sürətli infarkt keçirdi. Bəzi insanların bu cür mesajlardan sonra idmanın sağlamlıq faydaları haqqında ciddi düşünəcəyi açıq -aydındır.
Bu yaxınlarda tibbi çap nəşri, təşkilatçıları marafon iştirakçılarında ürək əzələsi problemlərinin yüksək faiz fenomenini izah edən araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Çox böyük bir iş gördülər və 2000-2001-ci illərdə keçirilən yarışların təxminən 11 milyon iştirakçısını təhlil etdilər. Aralarında yalnız 59 nəfər infarkt keçirdi və onlardan 42 nəfəri xilas etmək mümkün olmadı.
Orta hesabla, təxminən 260.000 marafonçu üçün yalnız bir nəfər risk altındadır. Triatlon yarışlarının iştirakçıları arasında bu rəqəm daha yüksək olduğu ortaya çıxdı və 52 min idmançı arasında bir nəfər öldü. Bu araşdırmaya Dr Aaron Baggish rəhbərlik etmişdir. Massachusetts xəstəxanasının əməkdaşı olaraq yarışların bütün iştirakçılarının xəritələrini dərindən öyrənə bilərdi.
Keçmişdə ölən bütün marafonçuların ürək əzələlərində problem var idi. Bəzilərində qalın damar divarları vardı və ya hipertrofik kardiyomiyopatiyadan əziyyət çəkirdilər. Bu xəstəliklə ürək əzələləri daha az elastik olur və eyni zamanda ölçüləri də artır. Nəticədə ürək qanı səmərəli şəkildə pompalaya bilmir. Yaşlı idmançılar aterosklerozdan əziyyət çəkirdilər. Bildiyiniz kimi, bu xəstəlikdə qan damarlarının divarlarında qan hərəkətinə mane olan xolesterol lövhələri yığılır.
Bu xəstəliklərin şiddətli fiziki güclə daha da şiddətlənə biləcəyi aydındır. Nəticədə ürək qanı pompalamaq üçün daha çox gərginləşməlidir. Bu da ürək problemi olan idmançıların heç vaxt birinci yerdə bitməməsini izah edə bilər. Fiziki cəhətdən yarışmağa daha yaxşı hazırlaşan idmançıları ardıcıl olaraq qabaqlayır, bu da proqnozlaşdırıla bilər.
Tədqiqatçıların fikrincə, marafon keçirməzdən əvvəl diqqətlə hazırlaşmaq lazımdır. Bu, artıq ürək əzələsinin işi ilə bağlı problemləri olanlar üçün xüsusilə vacibdir. Ancaq tibbi müayinədən keçməyi vacib edən bu problemlərdən hər kəsin xəbəri olmaya bilər.
Daha əvvəl edilən araşdırmalar, marafon qaçışlarında troponin səviyyəsinin yüksələ biləcəyini göstərir. Bu maddə ürək əzələsinin böyük stresslə işlədiyi və kifayət qədər qan ala bilmədiyi anda bədən tərəfindən aktiv şəkildə sintez edilməyə başlayır. Bu təcrübələr zamanı, yarışmadan üç ay sonra fermentin konsentrasiyasının normal dəyərlərə qayıtdığı sübut edildi.
Qurbanların ürək əzələlərinin işi ilə bağlı problemlərindən xəbəri olub -olmadığını söyləmək çətindir. Statistika marafonda ölümlərin nadir olduğunu və sağlam insanların ölmədiyini söyləyir. Doktor Bağqışa görə, bir marafonda iştirak etmək istəyirsinizsə, ilk növbədə ürək əzələnizi buna yaxşı hazırlamaqdır. Rəqiblər üçün iddialar fərdidir və mövcud olan risk faktorlarının sayından ibarətdir, məsələn, irsiyyət, siqaret çəkmə, hipertansiyonun olması və s. Marafonda iştirak etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir. Tibbi müayinə, nəticədə marafonda ölümə səbəb ola biləcək gizli problemlərin varlığını ortaya çıxarmağa kömək edəcək.
İndi hər yarışda müasir avadanlıqla təchiz olunmuş həkim qrupu var. Bu ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Dr Baggish, artıq əldə edilənlərlə kifayətlənməyəcək və araşdırmalarına davam etməyi planlaşdırır. Bəzi idmançıların yarış zamanı ürək əzələlərində ciddi problemlərin olduğunu, bəzilərində isə olmadığını dəqiqləşdirmək istəyir.
İnsanların qaçaraq niyə öldüyünə dair sualın cavabını aldıq - ürək problemləri. Yuxarıda göstərilənlərin hamısından belə nəticəyə gələ bilərik ki, idman özlüyündə sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır. Yalnız bədənin hazır olmadığı yüksək yüklər ölümcül ola bilər. Hər hansı bir idman növünə başlamazdan əvvəl tibbi müayinədən keçməyə dəyər. Mümkün gizli problemləri öyrənməyin yeganə yolu budur, çünki bütün xəstəliklər dərhal özünü göstərmir. Bu tövsiyəni laqeyd etməsəniz, riskləri minimuma endirin.
