Səhər yeməyində özünüzü və yaxınlarınızı dadlı bir şeylə müalicə etmək istərdinizmi? Mikrodalğalı sobada armud olan yulaf ezmesi şənlənmək üçün əla bir səbəb olacaq. Bütün gün doyacaq və güc verəcək. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Bu gün yulaf ezmesi istehlakçıları yulaf ezmesine üstünlük verirlər. Bədənin daha asan həzm edilməsi və bişirilməsi üçün minimum vaxt tələb edən yastı yulaf dənələridir. Və bir çox ev xanımının haqsız olaraq yalnız yeməyi qızdırmaq üçün istifadə etdiyi mikrodalğalı soba, sağlam səhər yeməyi yeməyi hazırlamaq prosesini sürətləndirəcək. Mikrodalğalı sobanın köməyi ilə sobadan daha az dadlı olmayan yeməklər hazırlaya bilərsiniz.
Mikrodalğalı yulaf ezmesi süddə, suda və ya qarışıq məhsulların qarışığında bişirilir. Meyvə və giləmeyvə ləzzət əlavə etmək üçün istifadə olunur. Məsələn, mikrodalğada armud olan yulaf ezmesi çox dadlı, doyurucu və qidalıdır. Bundan əlavə, yulaf ezmesi çox sağlamdır. Məhsul mədə -bağırsaq traktının işini sabitləşdirir, bədəni vitamin və mikroelementlərlə doyurur, mədə divarlarına faydalı təsir göstərir və daha çox. Yulaf ezmesi yemək, səhərlər bədəni doydurmaq və yeni bir günə güc vermək üçün səhər yeməyi üçün ən faydalıdır.
Armud ilə irmik bişirmək üçün də baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 195 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Yulaf qabığı - 75 q
- Armud - 1 ədəd.
- Bal - 1 xörək qaşığı
- Süd - 125 ml
Mikrodalğalı sobada armud ilə addım -addım yulaf ezmesi, fotoşəkili olan resept:
1. Armudları yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun, nüvəni çıxarın və orta ölçülü parçalara kəsin.
2. Armudları bir çörək qabına qoyun. Mikrodalğalı sobada təhlükəsiz bir qab seçin. Bu şüşə, keramika və ya plastik qablar ola bilər.
3. Armudun üzərinə bal tökün.
4. Yeməyi üstünə ani yulaf ezmesi səpin.
5. Yeməyi tamamilə örtənə qədər südün üzərinə tökün. Sıyığın tutarlılığı süd miqdarından asılı olacaq. Qalın yulaf ezmesini sevirsinizsə, 100 ml süd tökün, orta sıxlıq - 125 ml, maye - 150 ml. Sıyığı bişirdikdən sonra sizə çox qalın olduğunu düşünürsənsə, artıq hazır formada olan südlə seyreltilə bilər.
6. Konteyneri qapaqla bağlayın və armudlu yulaf ezmesini mikrodalğalı sobada 4-5 dəqiqə 850 kVt gücündə bişirin. Mikrodalğalı güc fərqlidirsə, bişirmə vaxtını özünüz tənzimləyin. Yemək yemək həm isti, həm də soyudulmuş dadlıdır.
Yulaf ezmesini mikrodalğalı sobada necə bişirəcəyinizə dair bir video reseptinə də baxın.
