Yüngül və doyurucu, pəhrizli və qidalı, zəngin və qeyri -adi - kələm, xiyar və yengeç çubuqlarından ibarət salat. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Reseptin tərkibi:
- Tərkibi
- Kələm, xiyar və yengeç çubuqları ilə addım -addım salat hazırlayın
- Video resepti
Kələm, xiyar və yengeç çubuqlarından ibarət olan dadlı və vitaminlərlə dolu salat ilin istənilən vaxtında hazırlanır. Onun resepti məhsulların mövsümi mövcudluğu ilə deyil, yeməyin şirəsi və təravəti ilə bağlıdır. Tərəvəzlərin diyetdə vacib olduğu ilin istənilən vaxtı üçün əladır. Və yeməyin bütün maddələrini mağazada asanlıqla tapmaq olar. Yüngüllüyünə baxmayaraq, qəlyanaltı çox doyurucu və qidalıdır. Qətiyyən hamı onu sevir, qadınları, kişiləri və uşaqları. Xüsusilə salat, rəqəmlərini seyr edən qadınlara müraciət edəcək, çünki pəhrizlidir, yağlı deyil, mədədə asan və aşağı kalorili. Ət olmadan həyatı təsəvvür edə bilmirsinizsə, salat reseptinə bir az hisə verilmiş bel və ya qaynadılmış toyuq əlavə edin.
Bundan əlavə, tərkibə qaynadılmış düyü və ya bir az makaron əlavə etməklə salatı daha məmnun etmək olar. Sonra axşam yeməyi üçün garnitür hazırlamaq lazım deyil. Bu salat kişilər üçün şam yeməyi üçün hazırlana bilər. Əlavə komponentlərlə hər zaman sınaqdan keçirə bilərsiniz. Belə bir salat həm qəlyanaltı, həm də garnitür, həm də doyurucu bir səhər yeməyi üçün, nahardan əvvəl və yüngül bir şam yeməyi üçün verilə bilən aperitifdir. Bundan əlavə, çox tez hazırlanır. Demək olar ki, 10 dəqiqə və ailəsi olan bütün qonaqlara doyurucu və ləzzətli bir salat verilə bilər. Bunu etmək üçün xüsusi bir kulinariya istedadına ehtiyacınız yoxdur. Əlinizdə lazım olan bütün məhsulların olması kifayətdir.
- 100 g başına kalori miqdarı - 104 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Ağ kələm - 300 q
- Bitki yağı - sarğı üçün
- Sarımsaq - 2 diş
- Duz - 0,5 osh qaşığı və ya dadmaq üçün
- Xiyar - 2 ədəd.
- Yengeç çubuqları - 6 ədəd.
Kələm, xiyar və yengeç çubuqları ilə addım -addım salat bişirmək, fotoşəkili olan resept:
1. Ağ kələmi yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun və nazik zolaqlara doğrayın. Üzərinə duz səpin və əllərinizlə bir az əzin ki, suyu çıxsın. Sonra salat şirəli olacaq. Ancaq unutmayın ki, bu halda onu ertəsi gün tərk edə bilməzsiniz. Yeməkdən dərhal sonra yemək lazımdır.
2. Xiyarları yuyun, bir dəsmal ilə qurudun, uclarını kəsin və nazik yarım halqalara doğrayın.
3. Sarımsağı soyun və incə doğrayın. Sarımsaq isteğe bağlı bir maddədir. İşə və ya ziyarətə gedirsənsə, reseptdən xaric edilə bilər və ya təzə yaşıl soğan lələkləri ilə əvəz edilə bilər.
4. Yengeç çubuqlarını nazik halqalara kəsin.
5. Bütün qidaları böyük bir salat qabına qoyun. Onlara duz və bitki yağı əlavə edin.
6. Salatı kələm, xiyar və yengeç çubuqları ilə atın və dərhal xidmət edin. Bir müddət sonra xidmət edəcəksinizsə, xidmət etməzdən əvvəl duz edin və qarışdırın.
Yengeç çubuqları və xiyar ilə salat hazırlamaq üçün bir video reseptinə də baxın.
