Məqalədə psixoloji komponent kimi şəxsi sərhədin əsas xüsusiyyətləri və onun növləri, pozulma əlamətləri və münasibətlərdə qorunma yolları müzakirə olunur. Hər bir sərhəd növü fərdin özünü inkişaf etdirmə və özünü tanıma təsiri altında formalaşır. Sərhədlər sabit deyil, ətraf mühit amillərinin təsiri altında yaşla dəyişə bilər, tamamilə əks xüsusiyyətlər əldə edə bilər.
Hər bir insanın öz bədəni haqqında öz anlayışı var, xüsusi şəxsi təcrübələri var. Kiməsə və ya bir şeyə inanmaq da şəxsi xüsusiyyətlərdir. Bir insanın davranışını təyin edən semantik amillər də sırf fərddir.
Beləliklə, sərhəd adı altında, müəyyən bir insanı xarakterizə edən şəxsi məkan çərçivəsində fikirlər və məna yaradan amillər dairəsi başa düşülür. Məsələn, əgər bir insan tanımadığı adamlarla "sənə" ünsiyyət qurmağa öyrəşməyibsə və tanışlığın ilk dəqiqəsindən onunla belə davranmağa başlasalar, narahatlığın və ya hətta qəzəb hiss etməyə başlayır ki, bu da tabeçiliyin pozulduğunu göstərir. ünsiyyət - fərdin sosial sərhədi.
Ancaq xatırlamaq yerinə düşər ki, bütün növ sərhədlər yalnız şüur çərçivəsində müstəqil bir insan tərəfindən dəyişir! Buna görə də, bir əlaqənin əvvəlində, sizin üçün vacib olan məsələlərdə seçdiyiniz (lər) in hansı fikir və üstünlüklərə malik olduğunu danışmağa dəyər. Bu an gələcəkdə bir çox münaqişə vəziyyətindən qaçmağa və laqeydlik göstərmədən münasibətləri gücləndirməyə imkan verəcəkdir.
Bir münasibətdə şəxsi sərhədin pozulmasının əlamətləri
Şəxsi sərhədlərə riayət edərək, hər bir insanın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq ahəngdar bir şəkildə əlaqələr qura bilərsiniz. Ancaq başqalarının şəxsi sərhədlərini həmişə nəzərə almayan bir sıra insanlar (despotik, narsist, eqoist) var. Münasibətlərdə, çox peşmançılıq yaşamayarkən, hər cür şəxsiyyətin sərhədlərini kobud şəkildə pozurlar.
Adi gündəlik həyatda, münasibətlərdəki sərhədlərin pozulmasını emosional stressdən və ya digər psixoloji narahatlıq təzahürlərindən ayırmaq çətindir. Ancaq şəxsi bütövlüyünüzün pozulduğunu göstərən bir çox əlamət var.
Bir əlaqədə şəxsi sərhədin pozulması aşağıdakı əlamətlərlə müəyyən edilir:
- Mənfi duyğular, müəyyən bir insanla ünsiyyət qurarkən hissləri, sözlərindən və hərəkətlərindən qıcıqlanma və ya narazılıq;
- Prinsiplərinizə / qaydalarınıza zidd olan hərəkətlər üçün motivasiya;
- Şəxsi sərhədləri qoruyan şəxsi məkanın xüsusiyyətlərindən birinə laqeyd yanaşma (şəxsi vaxta hörmətsizlik, şəxsi əşyalarla ehtiyatsız davranma və s.);
- Başqa bir şəxsdən təhqiramiz ifadələr - bütövlükdə fərdə hörmətsizlik;
- Vücudunuzun təcavüzü və ya şəxsi inanclarınıza toxunma.
Yuxarıdakı işarələrdən ən az birini müşahidə etmisinizsə və ya müşahidə etmisinizsə, fiziki təcavüzə gəldikdə dərhal şəxsi rifah və psixoloji rahatlıq, fiziki sağlamlıq haqqında düşünməli və müvafiq tədbirlər görməlisiniz - münasibətləriniz haqqında danışmalısınız. Əks təqdirdə, bu insanla ünsiyyəti istisna edin.
Çox vaxt fərdi sərhədlərin pozulması təsadüfən və ya şüursuz olaraq baş verir, çünki onlar haqqında məlumat yoxdur. Bu vəziyyətdə, adam yaranan narahatlığa görə bağışlanma diləyəcək və ortaq düşüncəsindəki boşluqları dolduraraq sizinlə münasibətlərdə məqbul davranışın sərhədlərini öyrənməyə çalışacaq.
Ancaq qanunsuz hərəkətlərin qəsdən törədildiyi hallar da var. Bu, başqasının şəxsi sərhədləri ilə hesablaşmaq istəməyən təcavüzkar şəxsin şəxsiyyətinə və bütövlüyünə, despotizmə və avtoritarizmə dərin hörmətsizliyin təzahürüdür. Hər hansı bir sərhəd pozulur, ən ciddi pozuntu hər hansı bir dövlətin qanunvericiliyində cinayət məsuliyyəti nəzərdə tutulan fiziki bədənin sərhədlərinin pozulması (məsələn, yaxınlığın təcavüzü) hesab olunur.
Şəxsi sərhədlərin formalaşdığı anda (məktəbəqədər və ibtidai məktəb çağında) valideynlərin uşağının şəxsi üstünlüklərinə həssas yanaşması və uşağın fərdiliyinin inkişafına mane olmamağa çalışması çox vacibdir. Gələcəkdə kiçik bir şəxsiyyət, şəxsi sərhədlərin yalnız onun üçün mövcud olmadığını bilə bilər, beləliklə digər insanlara hörmət və tolerantlıq aşılanacaq.
Şəxsi sərhədlərin pozulması başqa bir insanla münasibətlərin başlanğıcında baş verir və izahlı söhbət tələb edir. Müzakirələr kömək etmirsə və sərhədləriniz vicdansızca pozulursa, əlaqəni kəsmək ağıllıdır. Axı sağlamlıq hər şeydən əvvəl həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdəndir. Bir uşağın şəxsi çevrəsi narahat olarsa, bu pozuntunun sizin və uşağınızın birlikdə yaşamalı olacağınız psixoloji travmanın katalizatoru ola biləcəyini xatırlamağa dəyər.
Bir münasibətdə şəxsi sərhədləri necə qorumaq olar
Bir əlaqəyə girərkən, hər bir insan oxşar olduğu bir ortaqda hər şeyi axtarır. Bu qarşılıqlı əlaqəni qurmağa və inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir. İşdə bu ümumi bir əmək fəaliyyətidir, şəxsi münasibətlərdə - oxşar məna yaradan amillər (iman, münasibətlər haqqında fikirlər, ailə dəyərləri, ailə bağları).
Ancaq bəzən insanlar bu bənzərlikdən o qədər uzaqlaşırlar ki, fərdiliyini tamamilə unudurlar, şəxsiyyətin sərhədləri bulanıq, qeyri -müəyyən və ya tamamilə silinir. İnsan başqa bir insanın fikirləri, düşüncələri və hissləri ilə yaşayır. Buna görə də, yolun başlanğıcında şəxsi sərhədləri qorumaq və müəyyənləşdirmək çox vacibdir.
Mövqeyinizi söyləmək üçün onu zehninizdə açıq şəkildə ifadə etməlisiniz. Bunu etmək üçün, "İcazə verilmiş", "İcazə verilmiş" və "Qadağandır" alt maddələri ilə müəyyən bir şəxslə münasibətlərinizin qurulacağı qaydaları yazmaq tövsiyə olunur.
"İcazə verilir":
- Mənə "Sən" deyə bilərsən (sosial sərhəd);
- Əl tutmağı sevirəm (fiziki sərhəd);
- Birlikdə gəzmək (sosial sərhəd);
- Öz hesabınıza nağd ödəniş (sosial sərhəd);
- Avtomobil mövzusunu (psixoloji sərhəd) sevmirəm.
"Qəbul edilə bilər":
- Razılıq cinsi əlaqəsi (fiziki sərhəd);
- Valideynlərimlə birgə qalmaq (sosial sərhəd);
- Mənimlə münasibətinizdə sizə uyğun olmayan şeyi ifadə edə bilərsiniz (psixoloji sərhəd).
"Qadağan":
- Mənim yanımda küfr (psixoloji sərhəd);
- İstəməməyimlə cinsi əlaqə və ya fiziki təmas (fiziki sərhəd);
- Valideynlərim / qohumlarım haqqında təhqiramiz ifadələr (psixoloji sərhəd).
Əlaqədə məqbul davranışı təyin etməyə imkan verən şəxsi qaydalar siyahıda vurğulandıqda, şəxsi sərhəd daha aydın və konkretləşdirilir ki, bu da onu qorumağa və ortağınıza əlçatan bir şəkildə çatdırmağa imkan verir.
Beləliklə, bir əlaqədə şəxsi bir sərhəd saxlamağın yolları bunlardır:
- Özünüz üçün sərhədlər qoyun və onlara dəqiq əməl edin. Bir kompromis mümkündür, əksinə bir qayda olaraq istisna olaraq.
- Şəxsi sərhədlərin hər hansı bir rahat şəkildə müəyyən edilməsi: bir söhbət, "ziddiyyətə görə" üsulu (sizinlə necə davranmamaq), hər hansı bir mediada qeyd (kağız, video və s.). Ən vacib şey, gizli mənalar olmadan təqdimatın əlçatan olmasıdır.
- Şəxsi sərhədin əsas xüsusiyyətlərinin olması: şəxsi vaxt, şəxsi əşyalar və onların qorunması.
- Özünüzlə harmoniya. Sərhədi dəyişdirməyə dəyər bir hiss varsa - bunu edin!
- Şəxsi dostlar dairəsi saxlamaq. Yalnız ortağınızın tanışları ilə ünsiyyət qurmamalısınız, bu "sərhədlərinizin pozulmasına" səbəb ola bilər.
- Mənəvi və zehni inkişaf. Şəxsiyyət nə qədər inkişaf edərsə, o qədər elastik və mobil şəxsi sərhədlər olur.
- Xəyallar, istəklər və şəxsi mənalar. Motivasiya arzularımızı müəyyənləşdirir, bu da özümüzü itirməməyimizə imkan verir.
Bu üsullar hər kəs üçün əlçatandır, lakin daimi özünü tənzimləmə və şəxsi məzmunun özünü inkişaf etdirməsini tələb edir. Yalnız bu cür insanlar, sərhədini itirmədən və digər şəxsin sərhədlərinə hörmət etmədən ahəngdar münasibətlər qura bilirlər.
Şəxsi sərhədləri necə qorumaq olar - videoya baxın:
Şəxsi sərhədlər problemi insanlar arasındakı münasibətlərin başlanğıc mərhələsində çox kəskin olur və ya zamanla həll edilə bilər, ya da pisləşə bilər. Şəxsi sərhədin pozulma əlamətlərini və qorunma yollarını bilən hər kəs ahəngdar münasibətlər quraraq bütövlüyünü və fərdiliyini qoruya bilər. Əsas odur ki, bunu istəyək!
