Ciddi və daimi zədələnməmək üçün hansı idman növlərindən çəkinməyi öyrənin. Peşəkar idman çox təhlükəli ola bilər. Bu, yalnız idmançıların bədəninin yaşadığı həddindən artıq stresdən deyil, həm də tez -tez yaralanmalardan qaynaqlanır. Statistik məlumatlara görə, hal -hazırda insanların aldığı bütün yaralanmaların 2-5 faizi idmandır. Bu rəqəmlər sizi heyran edə bilməz, amma unutmayın ki, planetin ümumi əhalisindən peşəkar idmançıların faizi də azdır. Bu gün sizə ən travmatik idman növlərinin nə olduğunu izah edəcəyik.
Ən travmatik idman növləri
Heç bir zirvəni tərtib etməyəcəyik və zədə baxımından hansı idman növünün ən təhlükəli olduğunu danışacağıq. Yalnız ən travmatik idman növlərini sadalamaq və onlar haqqında daha ətraflı danışmaq daha yaxşıdır. Və bu gün yalnız populyar idman növləri haqqında deyil, həm də ekzotik olanlardan da danışacağıq.
Döyüş idmanlarından başlayaq, yəni boks. Boksçuların xəsarətlərinin təxminən 65 faizi əl yaralanmaları ilə əlaqədardır və bu idman növünün xüsusiyyətlərini nəzərə alsaq başa düşüləndir. Metakarpofalangeal oynaq, barmaqların oynaqları, dirsəklər, çiyinlər və s. Boksçuların bükülməsi və bağların yırtılması norma sayıla bilər və bir çox peşəkar idmançı bu zədələrin bütün hallarını belə xatırlamır. Boksçuların xəsarətlərinin təxminən 18 faizi üzdəndir. Ayrıca, sinir sistemi tərəfindən zədələnmiş yaralanmaları da əhatə etməlidir.
Taekvondoda ən çox görülən bacak yaralanmalarıdır və bu yaralanmaların təxminən 52 faizini təşkil edir. Bu idman intizamında ən az adam yaralanır, yalnız yüzdə 18. Müxtəlif güləş növlərində kas -iskelet sistemi zədələrə ən çox həssasdır. Çox vaxt bu diz eklemidir və güləşçilər üçün menisküsün qopması normaldır.
Basketbol da travmatik bir idman növü olaraq təsnif edilməlidir. NBA -da çalışan həkimlərin statistikasına müraciət etməliyik, çünki dünyanın ən güclü Şimali Amerika Liqasıdır. Zərərin əsas səbəbləri ani sürətlənmələr və dayanmalar, atlamalar, oyunçuların çoxsaylı təmaslarıdır.
Çiyin və diz eklemleri ən çox zədələnir və basketbolçular idman tibbindən "tullanan diz" kimi bir termin istifadə edə bilərlər. NBA oyunçularının təxminən 17 faizi bir mövsümdə müxtəlif dərəcəli diz zədələri yaşayır. Belə bir zədə üzündən bütün mövsümü buraxmaq məcburiyyətində qalan Michael Jordanı idmansevərlər yəqin ki, xatırlayacaqlar.
Futbol bu gün ən populyar və geniş yayılmış idman növüdür. Dünyanın hər yerində milyonlarla oğlan futbol oynayır. Peşəkar futbolçular üçün zədələr nadir deyil. Digər oyunçularla təmas zamanı müdafiəçilər və qapıçılar ən çox zədələnsə də, hücumçular və yarımmüdafiəçilər əsasən qaçarkən zədələnirlər. Dizin xaç bağları ən çox zədələnir və bu yaralanmaların təxminən 47 faizini təşkil edir. Daha çox populyar olan menisküs gözyaşlarıdır, əsasən oyunun obyektinə vurarkən ayağın topla təmas etməsi zamanı baş verir. Bağlardakı qırıqlar və burmalar / qırılmalar da futbolçular arasında çox yaygındır.
Gimnastika haqlı olaraq ən travmatik idman növləri sırasına daxil edilə bilər. Üstəlik, ziyan yerlərinin lokalizasiyası əsasən idmançıların cinsiyyətindən asılıdır. Gimnastlar ən çox ayaqlarından zədə alırlarsa, "maksimum risk zonasında" olan kişilərdə çiyin oynaqları olur. Bir çox gimnast və gimnast ciddi onurğa zədəsi və müxtəlif sümük sınıqları səbəbindən karyerasını bitirmək məcburiyyətindədir.
Velosiped sürmək çoxları üçün ən travmatik idman növü kimi görünə bilər, amma praktikada belə deyil. Velosipedçilər tez -tez kas -iskelet sisteminin müxtəlif elementlərinə xəsarət yetirirlər. Qırıqlara ən çox həssas olan borulardakı sümüklərdir ki, bu da statistikada əks olunur. Çox vaxt idmançılar velosipeddən yıxılaraq zədələnirlər. Kas -iskelet sisteminin xroniki xəstəliklərinin velosipedçilər arasında çox yaygın olduğunu da qeyd edirik.
Həndbol çox əlaqəli bir idman növüdür və bu səbəbdən olduqca travmatikdir. Eyni zamanda, zədələnmənin səbəbi çox vaxt keyfiyyətsiz və ya zalda qeyri-adi örtükdür. Ən çox həndbolda oynaqlar zədələnir və qırıqlar da müşahidə olunur.
Ölkəmizdə reqbi, deyək ki, futbol qədər populyar deyil, amma bu idman növü də tətbiq olunur. Bu olduqca çətin bir idman intizamıdır və oyunçular toqquşmalardan qaça bilməzlər. Çox vaxt idmançılar bunu gözləməyin belə çətin olduğu hallarda zərbələr və zərbələr alırlar. Rugbidə ligamentlərin burulması və gözyaşları nadir deyil. Orta hesabla hər bir reqbi oyunçusu mövsümdə ən azı iki və ya üç zədə alır.
Golf kimi bir idman haqqında düşünək. Bu idman növündə yarışa baxırsınızsa, zədələr haqqında heç düşünmürsünüz. Qolfçuların etməli olduğu şey topa vurmaq və düşdüyü yerə qədər getməkdir. Ancaq praktikada golf zədələri nadir deyil.
Statistikaya baxsanız, başınızı tuta bilərsiniz. Kursda hər il təxminən 900 golfçu ölür! Buna inanmaq tamamilə mümkün deyil, amma belədir. Və bəzən ölüm səbəbləri fantastik görünür. Məsələn, ildırım vurmasından ölüm nədir! Golf yarışları istənilən havada olur və olur.
Çox vaxt idmançılar müxtəlif ağırlıqdakı yaralanmalara səbəb olan topla başını vururlar. Kafatasında baş çürükləri və ya çatlar golfçular üçün nadir deyil. Birgə zədələr, onurğa sütununun zədələnməsi və hətta gözlərin yıxılması haqqında unutmayacağıq. ABŞ -da ponponinq bir növ idman növüdür, baxmayaraq ki, ölkəmizdə o qədər də yayılmır. Hər məktəbdə və universitetdə, bir çox qızlar məktəblərinin komandalarına dəstək verərək ponponluq edirlər. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq amigo komandaları arasında yarışlar keçirilir. Statistikaya görə, il ərzində bu idman növündə 25 minə yaxın ciddi zədə qeydə alınıb. Daha az ağır yaralanmalarla vəziyyət daha da pisdir və eyni müddətdə 45 mindən çoxdur.
Motorsport, əvvəlki idman intizamı ilə müqayisədə idman həvəskarlarımız tərəfindən daha çox tanınır. Keyfiyyətli avadanlıqlar sayəsində motosportda ölənlərin sayı çox deyil. Ancaq qırıqlar, çürüklər və burmalar adi bir hala çevrildi.
Ancaq bu, idmançıların sağlamlığı üçün ən böyük təhlükə deyil. Yarış zamanı sümük toxumasının və daxili orqanların sürətlə məhv olmasına gətirib çıxaran ciddi bir yüklənmə yaşayırlar. Bir yarışda idmançılar stress səbəbiylə təxminən beş kilo itirirlər.
At sürmə, müqayisədə daha az travmatik bir idman növüdür və artıq bizim tərəfimizdən müzakirə olunur. On iki ay ərzində idmançılar 40 minə yaxın yaralanırlar. Onları almağın əsas səbəbi atdan yıxılmaqdır. Üstəlik, at sürməkdə ölümcül nəticələr də mümkündür.
Rodeo sırf Amerika əyləncəsi və eyni zamanda idmandır. Buradakı xəsarətlər bir çox cəhətdən at sürməyə bənzəyir, lakin öküz buynuzunu tutan biləyin çıxıqları tez -tez baş verir. Qeyd edək ki, bəzi Avropa ölkələrində rodeo getdikcə populyarlaşır.
Ancaq xokkey uzun illərdir dünyanın bir çox ölkələrində və bizim ölkələrdə də tanınır. Bir çox insanlar üçün bu idman dərhal diş itkisi ilə əlaqələndirilir. Disk uçuşda elə bir sürətə çata bilər ki, hətta ağız mühafizəçisi də üzə dəysə dişləri qoruya bilmir. Ancaq praktikada xokkey oyunçuları tez -tez digər bərabər və hətta daha ciddi zədələr alırlar. Bunlar bağların qırılması, qırıqlar, oynaqların zədələnməsi, sarsıntı və s.
Bir çox soydaşımız üçün olduqca ekzotik olan və tez -tez ekstremal adlandırılan idman növlərinə baxaq. Adına tam uyğun olduğunu qəbul edirik. Bunlar arasında ən travmatik idman növü, bəlkə də, dalğıc kimi tanınmalıdır. Hər il səkkiz mindən çox idmançı ağır yaralanır, bundan sonra günlərinin sonuna qədər əlil qalır. Ürək əzələləri, ağciyərlər və beyin zədələnməyə ən çox həssasdır. Bunun səbəbi, idmançının kiçik bir səhv və ya avadanlıq arızası ola bilər.
Bungee jumping ölkəmiz üçün daha ekzotikdir. Bu idman intizamı, ən çox bacaklara bağlanan elastik bir ip üzərində quruluşlardan tullanmağı əhatə edir. Bir idmançının iflic ola biləcəyi və ya hətta ölə biləcəyi müxtəlif vəziyyətlər var. Heliskiing, xizəklərdə çatmaq çətin bir yerə enmədir. İdmançılar adətən vertolyotla başlanğıc nöqtəsinə çatdırılır. Çox vaxt enmə, az öyrənilmiş və ya idmançı tərəfindən heç bilinməyən bir yolda baş verir, bu da maksimum təhlükədir. Statistikaya görə, heliski, gözdən keçirdiyimiz dalışla həyat üçün risk baxımından yaxşı rəqabət apara bilər.
Əsas atlama - son dərəcə aşağı yüksəkliklərdə paraşütlə tullanma. Paraşüt vaxtında açılmazsa, nəticələrini təsəvvür etmək çətin deyil. Qeyd edək ki, bu idman növündə istifadə olunan paraşütlər adi olanlardan xeyli fərqlənir. İdmançının bacarığı atladığı yüksəkliyə görə qiymətləndirilir.
Bu videoda TOP 5 ən travmatik idman növləri ilə tanış olun:
