Böyük çəkilər qaldırmaq üçün əvvəlcə pauerliftinqin yaranma tarixi və bu güc idmanında hansı təməllərin qoyulduğu ilə tanış olmalısınız. İnsanların sağlamlıqlarının qayğısına qalması təbiidir. Axı, sağlamlıq problemi olmadıqda, hər hansı bir maneəni dəf edə və bütün problemlərin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Pauerliftinqin yaranma tarixi, demək olar ki, insan sivilizasiyasının yaranması ilə başladı. Planetin bütün xalqlarının müxtəlif fəthlər edən güclü kişilər haqqında əfsanələri var.
Böyük bir gücə sahib olan insan, soydaşlarının hörmətinə güvənə bilər, hətta onların lideri ola bilər və ya orduya rəhbərlik edə bilər. Ağırlıq qaldırmaqdan daha yaxşı güc nümayişi nədir? İnsanlar güc inkişaf etdirmək üçün ağır cisimlərlə məşq etmək lazım olduğunu tez bir zamanda anladılar ki, bu da pauerliftinqin - ağırlıq qaldırma yarışının yaranmasına səbəb oldu.
Sivilizasiyanın başlanğıcında pauerliftinq
İlk dəfə güc idmanı üçün idman avadanlığı Qədim Yunanıstanda ortaya çıxdı. Onlara haloteros deyilirdi və daş və ya metaldan hazırlanmış nüvələr idi. İlk böyük pauerliftinq yarışları Olimpiya Oyunları zamanı Qədim Yunanıstanda da keçirildi. Bu həqiqət arxeoloqlar tərəfindən kəşf edilmiş, çəkisi 140 kiloqramdan çox olan daş ağırlığı ilə təsdiqlənir.
Tarixə düşən ilk pauerliftinq çempionu, eramızdan əvvəl VI əsrdə yaşamış Crotonlu Milon idi. Gücünü ağırlıq məşqləri ilə inkişaf etdirdi. Milon gəncliyində belə çiyinlərində buzov daşımağa başladı. Hər il heyvan böyüyürdü və Krotonsky onu geyməyə davam edirdi.
Yarışların birində Milonun qədim Yunanıstan tarixçisi Pausaniusun qeydlərində əks etdirdiyi çiyinlərində bir öküzlə stadionlarda qaçdığını yazılı sübutlar var. Ümumiyyətlə, Crotonsky, həyatında o vaxt ən yüksək idman mükafatı olan altı xurma almağı bacardı.
İkinci məşhur Yunan güclü adamı Polydamosdur. Əlləri ilə iki aslanı boğmağı bacardığı üçün tarixə düşdü. Daha sonra güc məşqləri və pauerliftinq yarışları ənənəsi qədim Romalılara keçdi. Qədim Romanın güclüləri arasında "Herakl" ləqəbini daşıyan Atanatus, Fuvius Silvia və Ruststicelius qeyd edilməlidir. Roma imperatorları yalnız idmanı alqışlayırdılar, çünki müharibələr üçün güclü və sağlam döyüşçülərə ehtiyac vardı. Bu, Romalılar arasında çəki məşqlərinin yüksək populyarlığını izah edir. Hekayə, müəyyən bir müddət saxladığı 1,5 ton ağırlığında bir vaqonu qaldırmağı bacaran Vinia Valensin hekayəsinə gedib çıxdı.
Roma İmperiyası süqut edəndə pauerliftinq yalnız İntibah dövründə unuduldu və xatırlandı. Məsələn, İngiltərədə əsgərlər dəmir şüa itələyərək məşq edirdilər. Şotlandiyada fiziki güc çox yüksək qiymətləndirilirdi və gənclərin yetkinliyini yoxlamaq üçün istifadə olunan güc məşqləri idi. Testdən keçmək üçün 100 kiloqramlıq bir daşı qaldırıb hündürlüyü bir metrdən çox olan ikinci daşa quraşdırmaq lazım idi.
16 -cı əsrin sonlarında gənc İngilis oğlanları rəqs etməkdənsə məşqlərə daha çox diqqət yetirməyə təşviq etdilər. Müasir bir halqa bənzəyən bir idman avadanlığından bəhs edən o dövrlərə aid qeydlər var.
Pauerliftinq digər Avropa ölkələrində də məşhur idi. Məsələn, Tomas Tofan 800 kiloqram ağırlığında bir platformanı yerdən qopara bildikdən sonra tarixə düşdü. Bundan sonra bir əlinin köməkliyi ilə 360 kiloqramlıq bir daş qaldırdı. Və deyək ki, Montreal polisi Louis Cyr, quldurları qoltuğunda polis bölməsinə gətirməklə tanınır. Eyni zamanda Louisin özü təxminən 150 kiloqram ağırlığında idi.
Bu gün pauerliftinqin bir idman növünə çevrildiyini dəqiq söyləmək mümkün deyil. 19 -cu əsrin ortalarında ağır atletika ortaya çıxmağa başladı və bu idmanın qaydaları formalaşmağa başladı. İlk atletika klubu 1885 -ci ildə Rusiya ərazisində meydana çıxdı və on il sonra oxşar bir hadisə Ukraynada baş verdi.
Pauerliftinq inkişaf etməyə davam edir və yarışlar ötən əsrin əvvəllərində başlayır. Güclü pentatlon 1914 -cü ildən bəri məşhurdur. İdmançılar iki əllə qaldırma, iki əllə qaldırma, birdən qaldırma və bir əllə qaldırma və skamyada mübarizə aparıblar. Ümumilikdə, bütün idmançıların bölündüyü beş çəki dərəcəsi var idi.
Müasir pauerliftinq
Keçən əsrin ortalarında ağır atletlər üçün köməkçi hesab edilən məşqlər bütün dünyada sürətlə populyarlaşmağa başladı: dəzgah, çömbəlmə və ştanq sıraları. Tezliklə bu idman pauerliftinq kimi tanındı. Adı güc və qaldırma iki sözünün birləşməsindən gəlir.
Yeni idman növünün doğulduğu tarix, ilk rəsmi dünya çempionatının ABŞ -da keçirildiyi 1964 -cü il hesab olunur. Eyni zamanda Beynəlxalq Pauerliftinq Federasiyası - ADFPA quruldu. Bu gün əksəriyyəti ABŞ -da yerləşən 20 -yə yaxın federasiya var.
Bunların ən nüfuzluları IPF -dir, baxmayaraq ki, bir çoxları beynəlxalq təşkilat statusuna malikdir. Bu gün IFA planetin qırxdan çox əyalətini özündə birləşdirir.
MDB ölkələri üçün pauerliftinq gənc bir idman növüdür. Məsələn, Ukraynada Pauerliftinq Federasiyası 1991 -ci ildə quruldu və eyni zamanda ölkə Beynəlxalq Federasiyaya üzv oldu. Gördüyünüz kimi, pauerliftinq rəsmi olaraq bir neçə onilliklər əvvəl ortaya çıxdı. Bu müddət ərzində o, sürətlə inkişaf etdi və hal -hazırda da bunu davam etdirir. Bu texniki baxımdan olduqca çətin bir idman növüdür. Çoxları bilir ki, məşqlər səhv yerinə yetirilərsə, təkcə yarışlarda deyil, məşqlər zamanı da yüksək nəticələr əldə etmək mümkün deyil.
Təcrübəsiz idmançılar bütün diqqətlərini texniki məsələlərə yönəltməlidirlər və nəticələr gələcək.
Pauerliftinq və Crone Milone -un yaranma tarixi haqqında daha ətraflı məlumat üçün bura baxın:
