Niyə üz konturu pozulur? Sarkmış yanaqları aradan qaldırmağın ən təsirli yolları pəhriz, masaj, idman, ev maskaları və salon müalicələridir.
Yanaqların sarkması müxtəlif səbəblərdən görünən üz konturunun deformasiyasındadır. Doku şişkinliyi, elastiklik və möhkəmlik itkisi, hüceyrələrin yaşlanması, qida maddələrinin çatışmazlığı və üz əzələlərinin zəifliyi ən açıqdır. Çirkin bir oval meydana gəlməsinin səbəblərindən asılı olaraq, bu qüsuru aradan qaldırmaq üçün bu və ya digər üsul və ya bir sıra tədbirlər seçilir. Bundan əlavə, evdə yanaqları tez bir zamanda çıxarmaq üçün bir çox variant var.
Yanaqlar niyə əyildi?
Fotoda yanaqları sarkmış
Görünüş yalnız qarderobdan deyil, həm də hər bir insanın özünəməxsus əlaməti sayılan üzdən asılıdır. Əlbəttə ki, daha çox narahatlıq və səy qadınların xarici gözəlliyinin qorunması ilə bağlıdır. Cazibədar görünmək üçün gündəlik olaraq makiyaj və müalicələrdən istifadə edirlər. Ancaq bəzi hallarda, məsələn, üzün ovalı idealdan uzaqlaşanda bunu etmək daha çətin olacaq. Belə bir vəziyyətdə, xarici dəyişikliklərin niyə baş verdiyini və sarkan yanaqların necə sıxılacağını anlamaq çox vacibdir.
Hər halda, qeyri -qənaətbəxş görünüşün səbəbləri fərqlidir. Vəziyyət sağlamlıqdan, həyat tərzindən, pis vərdişlərin olub olmamasından, irsiyyətdən, pəhrizdən və s. Asılıdır. Bu problemin düzgün həllini tapmaq üçün üzün formasının niyə pozulduğunu bilmək lazımdır.
Yanaqların sarkmasının ən çox yayılmış səbəbləri bunlardır:
- Yaş dəyişiklikləri … Təxminən 40 yaşdan sonra əzələlərin və dəri toxumalarının solması nəzərə çarpır. Yanaqların tədricən sarkması ilə dəri möhkəmliyinin itirilməsi ilə özünü göstərir. Hüceyrə səviyyəsində bir metabolik pozğunluq, dəri üçün lazım olan zülalların - kollagen və elastinin sintezində bir yavaşlama, vitamin, mineral, amin turşuları və digər faydalı maddələrin olmaması var.
- İrsiyyət … Bəzi insanlar genlərində dəri elastikliyini tez itirirlər. Çox vaxt bu, 40 yaşından əvvəl baş verir. Belə hallarda, sarkmış yanaqları çıxarmaq üçün bir yol tapmaq daha çətindir. Ayrıca, irsiyyət, bütün sahibləri tərəfindən sevilməyən, yuvarlaq yanaqların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Çəki artıqlığı … Şişman insanlarda artıq çəki üzdə aydın görünür: daha həcmli olur. Zamanla, buna diqqət etməsəniz, cazibə qüvvəsinin təsiri altında, ilk növbədə, üz tərəfi sallanacaq. Bu vəziyyətdə, görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün yanaqlardan yağları necə çıxartmaq lazım olduğunu düşünməlisiniz.
- Səhv pəhriz … Ümumiyyətlə, müxtəlif pəhriz variantları kilo itkisi üçün faydalı ola bilər. Ancaq bəzi məhsulların rədd edilməsi səbəbindən müəyyən maddələrin olmaması səbəbindən dəri vəziyyəti pisləşir. Beləliklə, yağlı qidalardan imtina etmək dəri hüceyrə membranlarının elastikliyini qorumağa kömək edən omeqa-3 və omeqa-6 çatışmazlığına səbəb ola bilər.
- Ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma … UV şüaları dəri hüceyrələrindəki kollagen miqdarını mənfi təsir edir. Günəşin təsiri altında üz də elastikliyini itirir, çirkin bir forma alır.
- Nikotinin təsiri … Bu ümumiyyətlə sağlamlıq üçün təhlükəli bir maddədir, ağciyər və dəri toxumalarından az zərər vermir. Siqaret çəkənlərdə vitamin çatışmazlığı, qan axınının pozulması müşahidə olunur ki, bu da qocalma prosesinin sürətlənməsinə və buna görə də üzün dərisinin prolapsına səbəb olur.
- Dramatik kilo itkisi … Güclü kilo itkisi ilə sarkan yanaqlar da əmələ gələ bilər. Bədən çəkisi sürətlə azalırsa, yağ qatının həcmi azalır, sonra dəri uzanır və solğun görünür. Buna görə qidalanma mütəxəssisləri dərinin normal vəziyyətə qayıtması üçün tədricən artıq çəki ilə mübarizə aparmağı məsləhət görürlər.
- Mobil texnologiyadan həddindən artıq istifadə … Bunlara smartfonlar, planşetlər daxildir. Adətən istifadə zamanı insan başını əyərək ekranın qarşısında donur. Bu, plastik cərrahların fikrincə, qırışların əmələ gəlməsinə, çənənin aşağı düşməsinə və üz konturunun pozulmasına səbəb olur.
- Hormonal dengesizlik … Qadınlarda epidermisin gözəlliyi və sağlamlığı, fibroblast hüceyrələrini təsir edən estrogen çatışmazlığında özünü göstərir. Sonuncular, öz növbəsində, eyni dərəcədə vacib olan elastinin olduğu kimi kollagenin də sintezindən məsuldur. Sonra dəri ləkələnir və tez solur.
- Şirniyyatlara ehtiraslı … Şəkər qocalma prosesini sürətləndirir. Dermisin elastikliyinə mənfi təsir göstərir. Buna görə də insan nə qədər çox şirniyyat yeyirsə, dərisi o qədər tez solur.
- Diş problemləri … Üz konturları, maloklüziya və ya problemli ağıl dişlərindən təsirlənə bilər. Çənə və dişlərin düzgün yerləşdirilməməsi səbəbindən qırışlar və uçlar görünə bilər.
- Kifayət qədər yuxu almamaq … Bir insan gecələr bir az dincəlirsə, bu, bütün bədəni zəiflədir və inkişaf edən problemlər dərhal üzə əks olunur - yeni qırışlar, gözlər altındakı dairələr görünür, qan dövranı pisləşir və toxuma nəminin səviyyəsi azalır. üz əzələləri azalır və yumşaq toxumalar tədricən sallanır. Bu vəziyyətdə, bir həftə ərzində yanaqları necə çıxarmaq olar sualının həlli göz qabağındadır - iş və istirahət rejimi qurmaq.
- Gücləndirilmiş qaçış … Qaçarkən meydana gələn sarsıntılar da möhkəmliyin itirilməsinə və üz konturunun pozulmasına səbəb ola bilər.
- Stress … Artan narahatlıq, sonsuz təcrübələr həmişə üzdə əks olunur. Əsəb gərginliyi zamanı dərin qırışlar və dəri qırışları əmələ gəlir (burun körpüsündə, yuxarı dodağın üstündə) və hüceyrələr tükənir, onları vitamin və minerallardan məhrum edir. Stres də dərinin sağlamlığını birbaşa təsir edən kortizol səviyyəsinin artmasına səbəb olur.
Gördüyünüz kimi, bunun bir çox səbəbi var. Həm də problemin bir çox mümkün həlli var. Yanaqlarınız sarkarsa, kosmetoloq, qidalanma mütəxəssisi və ya üz fitness məşqçisi sizə nə edəcəyinizi söyləyəcək.
Sarkmış yanaqları necə çıxarmaq olar?
Gördüyünüz kimi, çirkin bir üz ovalının meydana gəlməsinin bir çox səbəbi var. Və təbii ki, bu problemin tək həlli yoxdur. Hər vəziyyətdə, bütün mövcud çatışmazlıqları nəzərə alacaq və evdə yanaqları çıxarmağa kömək edəcək tədbirlər toplusunu tapacaq fərdi bir yanaşma tələb olunur. Ən təsirli variantları nəzərdən keçirin: idman, pəhriz, masaj, ev və mağaza kosmetikası, salon müalicələri.
Üzünüzdəki yanaqları masajla necə çıxarmaq olar?
Hər səhər belə bir proseduru həyata keçirmək məsləhətdir. Bu, gecə istirahətindən sonra qan axını aktivləşdirməyə və əzələləri tonlamağa imkan verəcəkdir. Bunun sayəsində hüceyrələrin həyati oksigen və qida maddələri (amin turşuları, yağ turşuları, minerallar, vitaminlər) ilə təminatı qismən yaxşılaşır. Mexanik təsir nəticəsində dəri dəriyə qulluq məhsullarından faydalı maddələrin daha yaxşı mənimsənilməsi üçün hazırlanır. Və tonu artan əzələlər yumşaq toxumaları istənilən vəziyyətdə daha asan tuta bilir.
Yanaqlar əyildikdə, üzün ovalı idealdan uzaqdır. Buna görə konturu tez bir zamanda bərpa etmək üçün masaj prosedurları hər gün, tercihen səhər edilməlidir. Mümkünsə, gün ərzində bir neçə dəfə təkrar etməlisiniz. Əlavə olaraq masaj kremlərindən və ya nəmləndiricilərdən və qidalandırıcı məhsullardan, həmçinin xüsusi cihazlardan - silindrlərdən, vakuum fincanlarından, müxtəlif növ masajçılardan və hətta bir dəsmaldan istifadə edə bilərsiniz. İcra texnikası da seçilmiş vasitədən asılı olaraq seçilir.
Üzün bütün səthini müalicə etmək məsləhətdir, ancaq çənə bölgəsinə və yanaqların aşağı hissəsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Yüngül masaj, şişkinliyi və ləkələməni aradan qaldırmağa, dərini daha elastik etməyə kömək edir.
Ev masajı ilə üzünüzdəki yanaqları necə çıxarmaq olar:
- Dəsmal və bitki mənşəli həlim ilə masaj edin … Əvvəlcə məhsulu hazırlamalısınız. Bunun üçün siyahıdakı bütün və ya bir neçə ot faydalıdır - itburnu, kəklikotu, şerbetçiotu, kalendula, rozmarin, celandine. Otları sərin su ilə tökün və tədricən su banyosunda isidin. Bu, bütün faydalı maddələrin maye içərisinə buraxılmasına imkan verəcəkdir. 30 dəqiqədən sonra çıxarın və süzün. Tort atıla bilər. Sonra, ortaya çıxan bulyona bir üz dəsmalını nəmləndiririk və bir akkordeonla qatlayırıq. Dəsmalın kənarlarından tutub üfüqi olaraq çənənin altına qoyduq. Masaj, qatlanmış parçanın ortası ilə aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət edərək edilir. Yanaqların aşağı hissəsinə toxunaraq tədricən yanaq sümükləri boyunca aşağıdan və yandan keçirik. 10 dəqiqəlik prosedurdan sonra ovuclarınızla yüngülcə ovuşdurun, üzünüzü yuyun və krem çəkin.
- Bal masajı … Bunun üçün maye balı götürüb parmaklarınızın ucuna tətbiq etməlisiniz. Prosedur olduqca sadədir: qidalandırıcı məhsulu masaj xətləri boyunca dəriyə sürtmək kifayətdir. Emildiyi üçün hərəkətləri karıncalanma ilə tamamlaya bilərsiniz. Prosesin sonunda üzümüzü əvvəlcə ilıq su ilə, sonra sərin su ilə yuyuruq.
- Yumruq masajı … Yumruğunuzu proksimal oynaqlarınızla üzünüzə qoyun. Göstərici barmağının qolu qulağa yaxın, qalanları isə yanaq sümüyü boyunca gedəcək şəkildə yerləşdirin. Yuxarı və aşağı hərəkət edin. Üzün hər tərəfi üçün 30 fənd kifayətdir. Bundan sonra yumruğunuzu aşağı yanaq sümüyünə qoyun və eyni uzunluqda masaj edin. Növbəti addım, düyünləri gözlərin altına üfüqi şəkildə yerləşdirmək, yüngülcə basmaq və yan -yana hərəkət etmək, tədricən dodaq səviyyəsinə enməkdir. Sonra boyun və dekolte ilə yuxarı və aşağı masaj edin.
Ümumiyyətlə, üzdə sarkan yanaqların əllə masaj edilməsi texnikasına vurmaq, yoğurmaq, yüngül çırpmaq, vurmaq, vurmaq və titrəmək daxildir.
Saggy Yanaq Məşqləri
Məşq düzgün bəslənmə ilə birlikdə sağlamlığın, sağlamlığın və bədən gözəlliyinin təməlidir. Buna görə də onları davamlı olaraq yerinə yetirmək çox vacibdir. Təlim kompleksləri yalnız kritik anlarda kömək etməyəcək, həm də vaxtaşırı yerinə yetirildikdə faydalı təsir göstərəcəkdir.
Ev tapşırığı, düzgün yerinə yetirildikdə, bahalı salonda üz düzəltmə prosedurlarından qaçınır. Əzələləri tonlandırır, ikiqat çənə və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Yanaqlarınızı təmizləmək üçün məşqlər, əzələlər istiləndikdə və məşqə hazır olduqda, masaj və ya yüngül istiləşmədən sonra ən yaxşısıdır. Hazırlıq olaraq aşağıdakıları etməlisiniz: düz oturun, "a", "y", "və" və "e" sait səslərini çəkin və aydın oxuyun. Bu bir neçə dəqiqə ərzində edilməlidir.
Məşq ilə dolğun yanaqlardan necə qurtulmaq olar:
- Kresloya oturaraq başınızı geri atın və alt dodağınızla tavana çatmağa çalışın. Çıxan dodağı mümkün olduğu qədər 5-10 saniyə düzəldirik və rahatlayırıq. 2-3 dəfə təkrar edirik.
- Qollarımızı sinəmizdən keçirərək ovuclarımızı çiyinlərimizə sarıyırıq. İndi nəinki başımızı geri atırıq, çənəmizi tavana yönəldərək boynumuzu yuxarı çəkirik. Dərin bir nəfəs alırıq, 10 saniyə düzəldirik və rahatlayırıq. 4-5 dəfə təkrar edirik.
- Başımızı geri atırıq və tərəflərə əyirik, hər mövqedə 30-120 saniyə dayanırıq. 5-6 dəfə təkrar edirik.
- Düz bir arxa ilə dik bir vəziyyətdə, yanaqlarımızı şişirdərək havanı alırıq. 10 saniyə düzəldirik və sıxılmış dodaqlar vasitəsilə səylə kəskin şəkildə uçururuq. 5 dəfə təkrar edirik.
- Yenidən havanı alıb yuvarlayırıq, yanaqlarımızı müxtəlif istiqamətlərə uçururuq. Yorğun hiss edənə qədər həyata keçiririk.
- Kresloya otururuq, kürəyimizi düzəldirik. Qələmi ağzına gətiririk və dodaqlarımızla sıxırıq. Adımızı yazmağa çalışaraq, o biri tərəfə hərəkət edirik. Məşq müddəti 3 dəqiqədir.
- Başımızı sağ tərəfə əyərək qulağı çiyinə sıxmağa çalışırıq. Eyni zamanda, açıq bir xurma ilə, sağ məbədin sahəsinə basaraq maneə yaradın. 10 saniyə düzəldirik, rahatlayırıq, hər tərəfdən 2-3 dəfə təkrar edirik.
- Ağzımızı açırıq, dodaqlarımızı içəri çəkərək dişlərimizə yapışdırırıq. Sonra alt çənəni irəli itələyirik və barmağımızla müqavimət yaratmağa çalışırıq. Bu müddətdə üz əzələlərini ya gərginləşdiririk, ya da rahatlaşdırırıq. Bir neçə dəqiqə həyata keçiririk.
Yanaqların sarkması üçün belə sadə və çox sadə məşqlər hətta televizora baxarkən də edilə bilər. Üz əzələlərini gücləndirəcək, üzün ovalını sıxacaq və dodaqları daha gözəl edəcək, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və yanaqlara yüngül cazibədar şişlik verəcək.
Əlbəttə ki, məşqlər üz konturundakı dəyişikliklər üçün bir dərman deyil. Və onların köməyi ilə yanaqların 1 gündə necə çıxarılacağı sualını həll etmək işləməyəcək. Adətən, müntəzəm istifadə ilə ilk nəticələr ən azı bir həftə sonra nəzərə çarpır. Və ideal olaraq bunlar davamlı olaraq edilməlidir.
Yanaqlara qarşı pəhriz
Düzgün qidalanma da üz dərisinin sağlamlığı və gözəlliyi üçün çox vacibdir. Qida bizə ilk növbədə qida verən şeydir. Bədənin ehtiyac duyduğu hər şeyi alacağı da keyfiyyətindən asılıdır. Keyfiyyətsiz və ya yanlış məhsullar zərər verə bilər.
Əvvəlcə şəkər və hər hansı bir şirniyyat istehlakını azaltmaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq məsləhət görülür.
Duz da üzün gözəlliyinə mənfi təsir göstərir. Həddindən artıq miqdar mayenin durğunluğuna səbəb olur. Buna görə də, şişmiş yanaqları çıxarmaq üçün bir yola ehtiyacınız varsa, onda ən açıq olanı duzdan imtina etməkdir.
Ümumiyyətlə bədənə mənfi təsir edən və üzün dərisini tez təsir edən spirtdən də imtina etməlisiniz.
Sual böyük yanaqların necə çıxarılacağıdırsa, çoxlu qızardılmış və yağlı, xüsusilə də piy, yağlı ət, zəngin bulyon yemək lazım deyil. Sağlam yağlar zeytun və ya kətan yağı, qoz -fındıqdan əldə edilə bilər.
Yeri gəlmişkən çoxlu şəkər, qəhvə və həddindən artıq güclü çay ehtiva edən isti ədviyyatlar, qazlı içkilər üzün ovalına zərər verə bilər.
Yeyilə bilən və yeyilə bilən məhsullara gəldikdə, siyahı belədir: təzə, qaynadılmış və ya bişmiş tərəvəz və meyvələr. Yalnız çox miqdarda qida təmin etmir, həm də həzmi yaxşılaşdırır, bağırsaqları təmizləyir, kilo verməyə kömək edir və hormonların normallaşmasına kömək edir.
Yanaqları kosmetik vasitələrlə necə çıxarmaq olar?
Dekorativ kosmetika - toz, tonal krem, ənlik və s. - bir dermatoloji qüsurunu yalnız qismən maskalamağa imkan verir, buna görə tibbi kosmetika və ya ev vasitələrindən istifadə etmək lazımdır.
Kremlərin, maskaların, losyonların kifayət qədər böyük miqdarda vitamin ehtiva etməsi çox vacibdir, məsələn, A, C, E, minerallar və ultrabənövşəyi filtrlər. Bütün bunlar dərini xarici təsirlərdən qoruyacaq, qan axını normallaşdıracaq, qida çatışmazlığını dolduracaq, qocalma sürətini azaldacaq və maddələr mübadiləsini, xüsusən də kollagen sintezini normallaşdıracaq.
Ev kosmetikası ilə yanaqları necə çıxarmaq olar:
- Yumurta maskası … Yalnız zülala ehtiyacımız var. Çırpılmalıdır, çırpma və ya qarışdırıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Bir az bal əlavə edin. Üzün səthinə homojen bir qarışıq tətbiq edin. 10 dəqiqə yola düşürük. Ziddiyyətli bir temperaturda su ilə yuyuruq - əvvəl isti, sonra soyuq.
- Xama ilə bal maskası … Hər iki maddəni - bal və xama - eyni miqdarda götürüb qarışdırırıq. Dəriyə çəkin, 10-15 dəqiqə saxlayın və isti su ilə yuyun.
- Ovucu … Yulaf qabığını qaynar su ilə doldurun, 15 dəqiqə buraxın. Sonra təbii yoğurt, badam tozu və bal ilə qarışdırın. Bu maskanı masaj hərəkətləri ilə tətbiq edin və 10-15 dəqiqə saxlayın.
- Kəsmik maskası … 1 yumurtanı zeytun yağı və az yağlı kəsmik ilə qarışdırın. Lazım olan tutarlılığı əldə edirik və yanaqlara tətbiq edirik.
- Limon maskası … Limonun qabığını çıxarın və doğrayın, bal və sitrus suyu əlavə edin. Ton artırmaq, C vitamini ehtiyatlarını artırmaq üçün homojen bir kütlə istifadə edirik.
- Tar maskası … Təxminən 40 q tar sabunu incə bir sürtgəc üzərində doğrayın. Talaşlara bir az isidilmiş su əlavə edin. İstədiyiniz tutarlılığa gətiririk - kütləni çəngəl ilə çırparkən sıx bir köpük alınmalıdır. Yanaqlara, çənəyə və yanaq sümüklərinə çəkin. Birinci təbəqə qurumağa başlayanda, ikincisini tətbiq edin. Ev vasitəsini tamamilə quruduqdan sonra yuyuruq. Dərinizi kremlə nəmləndirdiyinizə əmin olun.
Ümumiyyətlə, süd məhsulları, meyvə və giləmeyvə, efir yağları, zeytun yağı, həmçinin maska hazırlamaq üçün əlverişli formada olan aptek vitaminləri üz konturunu yaxşılaşdırmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq, möhkəmləndirmək üçün istifadə edilə bilər.
Salon müalicələri ilə əyilmiş yanaqları necə çıxarmaq olar?
Gözəllik salonları dərini sıxmağa, üzün ovalını daha cazibədar etməyə, qırışları və qırışları aradan qaldırmağa, həmçinin əzələləri normal tonuna qaytarmağa və dərinin elastikliyini artırmağa imkan verən geniş çeşidli xidmətlər təklif edir.
3 gün ərzində yanaqları çıxarmaq üçün ən təsirli salon müalicələri:
- Biorevitalizasiya … Hialuron turşusu ilə dərialtı inyeksiya şəklində həyata keçirilir. Metod dərini nəmləndirməyə, kollagen istehsalını bərpa etməyə, səpgilik və dərinin solmasına qarşı effektiv mübarizə aparmağa imkan verir. Üz konturunu sıxmaq üçün nazolabial qıvrımların profilaktikası və aradan qaldırılması kimi də istifadə olunur. Yüksək səmərəliliyi ilə fərqlənir. Nəticə artıq ilk günlərdə görünür. Qiymət seçilmiş dərmandan asılıdır və 5700-23000 rubl arasında dəyişir.
- Vektor üz düzəltmə … Yanaqları bir gündə çıxarmaq üçün bir kosmetoloqun xidmətlərindən istifadə etməli və bio-möhkəmlətmə prosedurundan keçməlisiniz. Metod fizioloji və yüksək etibarlı hesab olunur. Yumşaq toxumaları mükəmməl sıxır, sarkmaları aradan qaldırır. Prosedur zamanı müəyyən bir texnologiyadan istifadə edərək dəriyə bir biogel vurulur, nəticədə toxumaların içərisində ağız və yanaqların künclərini yuxarı çəkən bir çərçivə əmələ gəlir. Ümumiyyətlə, 3-4 seans tələb olunur, ancaq birincidən sonra irəliləyişlər görə bilərsiniz. Qiymət 12 ilə 30 min rubl arasında dəyişir.
- Qaldırıcı masaj … Bu enjeksiyon texnikasına yaxşı bir alternativdir, bütün üz əzələləri üçün bir növ kardio məşqdir. Təsir qan axını, limfa axını stimullaşdırır, yağ çöküntülərini aradan qaldırır. Bu, yanaqların sarkmasının aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır. Qiymət - bir seans üçün 1000 rubldan. 10 müalicə tələb olunur.
Yanaqlarınız əyilirsə nə etməli - videoya baxın:
Yanaqların sarkması problemi yaşından və milliyyətindən asılı olmayaraq hər kəsə təsir edə bilər, buna görə də üz konturunda görünən dəyişikliklərin və erkən yaşlanmanın qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlərin görülməsi eyni dərəcədə vacibdir. Pis vərdişlərdən imtina edin, düzgün qidalanın, sağlam iş və istirahət rejiminə riayət edin və dərinizə gündəlik qulluq etməyi unutmayın.
