İdmançılar periyodik olaraq artıq dərialtı yağ tökməlidirlər. Bunun üçün yağ yandırıcılardan istifadə olunur. Hansı dərmanların yağları parçalamaq üçün ən uyğun olduğunu öyrənin? Yağdan effektiv şəkildə xilas olmaq üçün idman etməli və pəhriz qidalanma proqramlarına riayət etməlisiniz. İnsanların çoxu bunun fərqindədir. Bununla yanaşı, lipoliz prosesini sürətləndirən bir dərman qrupu var - yağ yandırıcılar. Bu gün piylənmə ilə mübarizə üçün çoxlu sayda müxtəlif qida əlavələri istehsal olunur. Təəssüf ki, onların əksəriyyəti tamamilə təsirsizdir. Bu gün sizə bodibildinqdə yağ yandırmaq üçün dərmanlara ümumi bir baxış təqdim edirik.
Bədən tərbiyəsində ən yaxşı yağ yandırıcılar
Bədən tərbiyəsi yağ yandıran dərmanlar haqqında araşdırmamız ən yaxşı dərmanlarla başlamalıdır. Doğrudur, bunlardan yalnız birinə aid edilə bilər - kofeinin efedrinlə qarışığı. Dərman hər bir tabletdə 200 milliqram kofein, 20 milliqram efedrin olan tablet şəklində satın alına bilər. Gündə üç dəfə alınmalıdır.
Bəzi insanlarda, qəbulun ilkin mərhələsində əhəmiyyətsiz mənfi hadisələrin, məsələn, ürək əzələsinin daralma tezliyinin artmasının və ya yuxu rejiminin pozulmasının baş verə biləcəyini söyləmək lazımdır. Ancaq daha sonra qəbul edildikdə yox olurlar və dozanın tədricən artması ilə ümumiyyətlə müşahidə olunmaya bilər. Bunun üçün dərmanı gün ərzində yarım tablet miqdarında almağa başlamalı və dozanı tədricən artırmalısınız.
Dərman yağ yanmasına səbəb olan termojenik təsir göstərir. Kafein və efedrin qarışığının təsiri ilə bağlı bir çox araşdırma aparılmışdır. Nəticələrinə görə deyə bilərik ki, dərmanın qəbul müddəti birbaşa onun effektivliyindən asılıdır.
Kurs nə qədər uzun olarsa, qarışıq bədənə nə qədər güclü təsir edərsə, yan təsirləri də o qədər zəif olar. Peşəkar idmançılar dərmanı davamlı olaraq istifadə edirlər.
Effektiv yağ yandırıcılar
İndi bodibildinqdə yağ yandıran dərmanları nəzərdən keçirərkən, idmançılar tərəfindən də istifadə edilə bilən digər dərmanlardan bəhs edəcəyik, lakin onların effektivliyi efedrin və kofeinin gücündən daha aşağıdır.
Guggulsterones
Sadə dildə desək, bu cür hazırlıq tropiklərdə böyüyən commiphora mucus bitkisinin bir ekstraktıdır. Bu bitki qədim zamanlardan bəri məlumdur. Guggulsteronların bədənə təsirinin bütün tədqiqatları yalnız heyvanların iştirakı ilə aparılmışdır. Alimlər dərmanın tiroid hormonlarının sintezini artırmağa kömək etdiyini təsbit edə bildilər. Bu da öz növbəsində maddələr mübadiləsinin artmasına səbəb olur. Təcrübəli heyvanlar, dərmanı istifadə edərkən adi pəhrizdə belə yağ kütləsini itirdi. Bir çox insanın artıq insan tədqiqatlarını gözləmədən guggulsterones istifadə etdiyini də unutmayın. Nəticədə, dərmanın xolesterol konsentrasiyasını azaltma qabiliyyətindən də danışa bilərik. Guggulsteronların təsirli gündəlik dozası 50 ilə 75 miligram arasındadır.
Yaşıl çay (ekstraktı)
Yaşıl çayın tərkibində epigallocatechin gallate adlı xüsusi bir maddə var. Güclü təbii yağ yandırıcı olan norepinefrin orqanizmə təsirini artırmaq qabiliyyətinə malikdir. Yaşıl çay ekstraktının təsir mexanizmi oksidləşdirici proseslərin sürətinin orta hesabla 4 faiz artması ilə əlaqədardır. Eyni zamanda, qeyd edirik ki, hələ də dərmanın geniş miqyaslı tədqiqatları aparılmayıb. Yaşıl çay güclü bir antioksidant olduğu üçün istehlak etməyə dəyər.
Topikal kremlər
Yağ yandıran kremlər aminofilin, forskolin və yohimbin əsasında hazırlanır. Dərmanlar iki araşdırmanın nəticəsi sayəsində olduqca populyarlaşdı. Qeyd edək ki, yohimbine ən az effektivliyə malikdir və digər iki maddəyə əsaslanan preparatlar özlərini yaxşı tərəfdən göstərmişlər. Kremlərə tələbat yüksəkdir və istehsal şirkətləri hər kəsi öz məhsulları ilə təmin edə bilmir. Bu səbəbdən saxta məhsullar bazarda olduqca yaygındır və bunları alarkən diqqətli olmalısınız.
Piruvat
Əksər hallarda, uzun müddət oruc tutduqdan sonra insanlar yağ kütləsini bərpa edirlər. Bir neçə araşdırma aparıldı və nəticələrinə görə Pyruvate istifadə edərkən kilo alma sürəti nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldı. Dərmanın bədənə təsir mexanizmi hələ dəqiq müəyyən edilməmişdir, lakin əksər alimlər piruvatın yağ yandırma qabiliyyətinin maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi ilə əlaqəli olduğuna əmindirlər.
Təcrübə zamanı subyektlər dərmanı gündə 5 qram nisbi kiçik dozada istifadə etdilər. Ancaq yaxşı nəticələr əldə etmək üçün bu kifayət idi.
Effektiv olmayan yağ yandırıcılar
İndi, bədən tərbiyəsində yağ yandırmaq üçün dərmanları nəzərdən keçirərkən, böyük ümidlərin bağlandığı dərmanlardan bəhs edəcəyik. Lakin, onların gerçəkləşmə taleyi yox idi.
Bir vaxtlar yağ yandırıcı Chromium Picolinate -in yüksək xüsusiyyətlərindən çox danışılırdı. Ancaq olduqca tez, idmançıların da iştirak etdiyi təcrübələr zamanı təsirsizliyi sübut edildi.
Vəziyyət Hydroxycitrate ilə eynidir. Bu maddə Garcinia Cambodia ekstraktından əldə edilir. Təcrübə iştirakçılarında aparılan araşdırma zamanı çəkidə heç bir dəyişiklik qeydə alınmadı. Dərmanın təsirsizliyindən etibarlı şəkildə danışa bilərik.
Bu gün kifayət qədər populyar bir pəhriz əlavəsi olan Carnitine haqqında çox danışıldı. Ancaq yalnız bədəndə sintez edilən bir maddə yağ yandırma xüsusiyyətinə malikdir.
Vanadil sulfat vanadiy birləşmələri qrupuna aiddir. Elm adamları, bu maddələrin bədənin insulinə həssaslığını artıra biləcəyini tapdılar. Bu səbəbdən, bir çoxları dərmanın yağ yandırıcı olaraq istifadəsinə böyük ümidlər bağlamışlar. Təəssüf ki, bu ümidlər özünü doğrultmadı. Həm də qeyd etmək lazımdır ki, yüksək dozalarda Vanadyl Sulfat böyrəklərə və qaraciyərə mənfi təsir göstərən bir toksinə çevrilə bilər.
Bədən tərbiyəsində istifadə olunan yağ yandırıcılar haqqında daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
