Qurutma dövründə peşəkar idmançılar tərəfindən istifadə edilən bodibildinqdə yağ yandırmağın ən təsirli yollarını öyrənin. Əksər idmançılar androgenlərin güclü yağ yandırıcıları olduğuna inanırlar. Ancaq praktik tətbiqlərində hər şey o qədər də birmənalı deyil.
Şübhəsiz ki, bəzi idmançılar androgenlərdən istifadə edərkən xeyli miqdarda yağ kütləsi itirirlər, amma digər hissəsi qazanır. Androstenedione bu qayda istisna deyil. Təbii bir sual ortaya çıxır: testosteron ifrazının bu stimulyatoru niyə bədənə bu qədər əks təsir göstərir? Bu yazıda, Androstenedionun bodibildinqdə istifadəsinin nə verə biləcəyini anlamağa çalışacağıq - yağ yandırmaq və ya yığmaq.
Bədən tərbiyəçiləri testosteron sintezinin sürətini artırmağa çalışmalıdırlar, lakin bu məqbul həddə edilməlidir. Bütün bunlar kişi hormonunun bədən yağına təsiri ilə əlaqədardır. Testosteron, bədən boyunca vahid yağ yığılmasına kömək etmir, ancaq bel bölgəsində. Bu yağ kütləsinin bir hissəsi dərinin altında yerləşir, lakin çoxu qarın əzələlərinin altındadır. Müəyyən yaşdan sonra kişilərdə yağ yığılmasının səbəblərindən biri də məhz testosteron istehsalının azalmasıdır.
Bel ətrafındakı viseral yağ çöküntüləri mənfi olur. Şəkərli diabetin inkişafına və ürək və damar sisteminin müxtəlif xəstəliklərinə səbəb ola biləcək insulin müqavimətini pozurlar. Beləliklə, sağlamlığınızı qorumaq üçün visseral yağ çöküntülərini aradan qaldırmağa çalışmalısınız. Bir neçə tədqiqat zamanı sübut edilmişdir ki, androgenlərin istifadəsi ilə visseral yağ kütləsinin azalması ilə eyni zamanda dərialtı yağ da itirilir. Bu, androstenedion da daxil olmaqla bu dərmanların istifadəsinin bir çox sağlamlıq problemini həll edə biləcəyini göstərir.
Ancaq sevinməyə tələsməyin. Aşağı testosteron səviyyələrinin yağ artımını təşviq etməsinə baxmayaraq, yüksək miqdarda kişi hormonu oxşar nəticələr verə bilər. Testosteronun bir yağ yandırıcı olduğu konsentrasiya aralığı son dərəcə kiçikdir və sərhədlərini hər iki istiqamətdə keçmək yağ yığılmasına səbəb olacaqdır. Nəticədə əminliklə deyə bilərik ki, Androstenedione həm yağ yandırmağa, həm də onun yığılmasını təşviq etməyə qadirdir. Bu proseslər digər amillərdən ciddi şəkildə təsirlənir.
Androstenedionun yağ yandırma xüsusiyyətlərinə nə təsir edir?
Yağ yığılması prosesinə çoxlu amillər təsir edir. Bunların arasında, androgen tipli yağ toxumasının reseptorlarının işini, iştah və leptin səviyyələrini qeyd etmək lazımdır. Onlara daha yaxından nəzər salaq.
Androgen tipli yağ toxumasının reseptorları
Yağ hüceyrələrində çoxlu androgen reseptorları var və bu səbəbdən testosteron konsentrasiyasına çox həssasdırlar. Hər şeydən əvvəl, qeyd etmək lazımdır ki, testosteron hüceyrələrdən yağ çıxarmaqdan məsul olan beta-androgen reseptorlarının sayını artırmaq qabiliyyətinə malikdir.
Adrenalin və ya norepinefrin ilə aktivləşdirilə bilər. Beləliklə, kişi hormonu reseptorlarla qarşılıqlı əlaqə qursa belə, yağları təkbaşına hərəkətə gətirə bilmir. Sadəcə olaraq, testosteron sayəsində yağ toxumalarının adrenalinə həssaslığı artırıla bilər, çünki reseptorların sayı artır və onları aktivləşdirmək üçün daha az katexolamin lazımdır.
Somatotropinin yüksək konsentrasiyasında testosteron androgen tipli reseptorları daha güclü stimullaşdırır. Testosteron böyümə hormonunun ifrazını təşviq etdiyi üçün onların yağ toxumasına sinerjik təsiri haqqında danışa bilərik. Nəticədə, Androstenedione həm də hüceyrələrdən yağ çıxma prosesini aktivləşdirməklə yanaşı, yığılmasını da önləyə bilər.
Yəqin bilirsiniz ki, hüceyrələrdə yağlardan enerji alan mitokondriyalar var. Həm də kişi hormon molekullarını tuta bilən saytlara sahibdirlər ki, bu da onlara yağ turşularının daha sürətli çatdırılmasına səbəb olur. Bu fakt androgenlərin yağ oksidləşmə reaksiyasını sürətləndirmək qabiliyyətinə malik olduğunu göstərir.
İştah
Androgenlərin iştahı artırma qabiliyyəti var, lakin hər insanda yoxdur. İştahı aşağı olan insanlara maksimum təsir göstərir. Beləliklə, deyə bilərik ki, Androstenedionun hərəkətinə təsir edən əsas faktor iştahdır. Sadəcə olaraq, yağ kütləsi qazanmağınız və ya əksinə, androgenlər istifadə edərkən ondan qurtula biləcəyiniz iştahınızdan asılıdır. Androstenedione istifadə etməyə başladıqdan sonra iştahınızda bir artım hiss edirsinizsə, ancaq onu azaltmaq üçün tədbirlər görməlisiniz. Təəssüf ki, istehlak edilən qida miqdarı buna heç bir şəkildə təsir etməyəcək.
Leptin konsentrasiyası
Uzun müddət elm adamları androgenlərdən istifadə edərkən iştahın artmasının mexanizmlərini anlaya bilmədilər. Bu, yalnız bir neçə onilliklər əvvəl, leptin aşkar edildikdə mümkün oldu. Bu hormon yağ toxumasının hüceyrələri tərəfindən istehsal olunur. Nə qədər çox yağ varsa, o qədər leptin sintez olunur.
Hormon beyinə çatanda iştah azalır. Ancaq çox əhəmiyyətli bir göstərici leptinə həssaslıqdır. Şişman insanların bədənində bu hormon böyük miqdarda sintez olunur və əsas problemi leptinə qarşı həssaslığın aşağı olmasıdır. Hormonun sintezi qida qəbulu, insulin və kortizol ilə sürətləndirilə bilər.
Leptin lipolizi sürətləndirmək qabiliyyətinə malikdir, lakin testosteron da öz növbəsində bu hormonun istehsalını maneə törədir. Bu baxımdan leptinin konsentrasiyasını artırmaq lazım gəlir. Qlükozamin, Uridin və efedrinli kofein buna kömək edə bilər. Androstenedione istifadəsinə başladıqdan sonra iştahınız kəskin şəkildə artmağa başlamışsa, bu maddələrdən istifadə etməyə başlayın.
Yağ yandırmağa kömək edəcək başqa hansı dərman və maddələr bu video araşdırmadan öyrənəcəksiniz:
