Keçmişin böyük çempionlarının necə məşq etdiyini və fenomenal əzələ kütləsinin və böyük gücün sirrinin nə olduğunu öyrənin. Fiziki mədəniyyət hər bir cəmiyyətin vacib bir hissəsidir. Bir insanın fiziki cəhətdən inkişaf etməsi baxımından ən çox tətbiq edilən termin "bodibildinq" kimi görünür və daha çox yayılmış deyil - "bodibildinq". Məsələn, altmışıncı illərdə, SSRİ -də, bodibildinqə böyük hörmət var idi. Bir az sonra cinayət növləri də bu idman növünə qoşuldu.
Fiziki mədəniyyətin mahiyyəti insan bədəni haqqında bilikləri öyrənmək və sistemləşdirmək qabiliyyətidir və bununla da mənəvi inkişaf üçün zəmin hazırlayır. Təəssüf ki, nadir hallarda kimsə belə mükəmməlliyə nail ola bilmədi və bu baş verəndə bu insanlar bir neçə nəsillər üçün nümunə oldular. Bodibildinq tarixinə düşən Georg Gackenschmidt, şübhəsiz ki, belə insanlara aiddir.
Georg Gackenschmidt tərcümeyi -halı
Gəncliyində Georg yalnız əsl məktəbi bitirib layiqli təhsil ala bilmədi. Ancaq hər zaman bilik əldə etməyə çalışırdı. 1911 -ci ildə bu gün də çoxları üçün faydalı ola biləcək "Güc və Sağlamlığa Yol" kitabını nəşr etdi. Getdikcə daha çox insan idmanla məşğul olmağa başlasa da, bu fenomeni hələ kütləvi adlandırmaq olmaz.
Bu gün tibbin inkişafı sayəsində epidemioloji xəstəliklərin sayı kəskin şəkildə azaldı, lakin hələ də zəif və zəif insanlar çoxdur. Bu fenomenin səbəbləri səthdədir və onları tapmaq çox vaxt çəkmir. Aktiv olmayan həyat tərzini təbliğ edənlərin sayı durmadan artır və onları idmana tanıtmaq cəhdləri tamamilə anlaşılmaz görünür.
Heç kim xəstələnmək istəmir, amma çoxumuz bunun qarşısını almağın heç bir yolu olmadığını düşünürük. Ancaq, yeri gəlmişkən, yalnız məşhur bir idmançı deyil, həm də bir filosof olan Georg Gackenschmidt'in şəxsiyyətinə qayıtmalıyıq. Bu adamın fikirlərinin genişliyi sadəcə heyrətamizdir.
O günlərdə idmançıların çoxu cəmiyyətin aşağı təbəqələrindən gəlirdi və idman sayəsində çoxlu sayda layiqli bir həyata arxalana bilirdilər. Ancaq Georg heç vaxt turnirlər təşkil etmirdi, bu da çox gəlirli bir iş idi.
İdmanda Georg Gackenschmidt 1898 -dən 1911 -ci ilə qədər cəmi on üç il keçirdi. O vaxt ağırlıq qaldırma və güləş populyar idman növləri idi, ancaq pul qazanmaq üçün yalnız ikinci idman intizamından istifadə etmək olardı. Ancaq Georg ağırlıq qaldırma yarışlarında dəqiq çıxış etdi. İlk performans ili (1898) bir anda iki dünya rekordu gətirdi və həvəskar səviyyədə sonuncu oldu. Elə həmin il Dünya Ağırlıq qaldırma Çempionatına və Avropa Güləş Çempionatına qatılır. İlk turnirdə üçüncü yeri tutur və güləşçilər arasında ən yaxşı olduğu ortaya çıxır.
Bu yarışmaların çox maraqlı bir faktı, paralel olaraq keçirilməsidir. Beləliklə, Georg Gackenschmidt güləş matçında döyüşlər arasındakı fasilələrdə ağırlıq qaldırdı. Bir il sonra Georg güləş çempionatlarında fəal iştirak etməyə başlayır, lakin dünya çempionu adını qazanmaq üçün etdiyi ilk cəhd zədə səbəbindən uğursuz oldu. Ancaq tamaşaçılar onun potensialını artıq gördülər ki, bu da tezliklə tam şəkildə həyata keçirildi.
1902 -ci ildə Hackenschmidt daimi yaşamaq üçün İngiltərəyə köçdü. Dünya Çempionatında qazandığı qalibiyyət, American Gotch -a məğlub olana qədər 1908 -ci ilə qədər davam etdi. İki il sonra idmandan ayrıldı və həyatının bu səhifəsi haqqında praktiki olaraq heç nə məlum deyil. Müharibədən sonrakı illərdə, SSRİ ağır atletika və güləş komandaları xaricə getdikdə, Georg Gakkenschmidt tez-tez onların iştirakı ilə turnirlərdə iştirak edir və məşqçilər və idmançılar ilə söhbət edirdi. Tarixdə onun adı, bütün müasir bodibilderlərə tanış olan hack maşını ilə əbədiləşdirilir.
Hack squats -ı necə düzgün etmək olar, bu videodan öyrənin:
