Üzən kimi məşhur bir spa prosedurunun bütün detallarını və xüsusiyyətlərini öyrənin. Niyə və necə istifadə olunur. Son bir neçə il ərzində "üzən" adlanan maraqlı və sağlam bir spa müalicəsi çox populyarlaşdı. Sessiya, insan bədənini transa mümkün qədər yaxın, tam çəkisizlik vəziyyətinə salmağa əsaslanır.
Üzən prosedur bu vəziyyətə çatmağa kömək edir - insan bədəni tamamilə təcrid olunan məhrumetmə kamerasına batırılır, burada Epsom duzlarının həlli var. Onun sıxlığı dənizdəki duz sıxlığından bir neçə dəfə çoxdur. Nəticədə bədən, çəkisinin mayenin səthinə itələyən qüvvəyə bərabər olduğu çəkisizliyi tamamlamağa mümkün qədər yaxın bir mühitdə özünü tapır.
Üzən prosedur tibb sahəsindəki istifadəsinə, həm də meditasiyaya dərin dalğalanmağa imkan verdiyində çoxlu müsbət rəylər aldı. Buna görə də bu spa proseduru qeyri-ənənəvi müalicələrdə çox məşhur olmuşdur.
Üzmə necə aparılır?
Üzən prosedur zamanı bir şəxs üçün ən rahat şərait yaradılır:
- Sakit vəziyyətdə olarkən bədən xüsusi bir şoran məhlulu ilə əvvəlcədən doldurulmuş böyük bir su anbarına batırılır. Bu tank, demək olar ki, çəkisiz bir qapağı olan böyük bir jakuziyə və ya küvetə bənzəyir.
- Solüsyonun temperaturu insan bədəninin istiliyinə mümkün qədər yaxındır, halbuki daim müəyyən bir səviyyədə saxlanılacaq, çünki bu amil mühüm rol oynayır. Nəticədə, bədənin sanki çəkisizlikdə üzdüyü görünür, halbuki duz və maye ilə demək olar ki, heç bir əlaqə hiss olunmur.
- Yalnız kapsul deyil, üzən prosedurun aparıldığı otaq da müxtəlif xarici təsirlərdən və qıcıqlandırıcılardan tamamilə təcrid olunmuşdur. Hava istiliyi sabit və rahatdır, kənar qoxular və səslər yoxdur.
- Maye həll yüksək konsentrasiyadır, buna görə də bütün seans zamanı kas -iskelet sisteminə minimal yük belə hiss olunmayacaq. Bu vəziyyətdə insan bədəni demək olar ki, tamamilə mayenin səthində yerləşir.
- Buna görə bədən tamamilə istirahət edə bilər, çünki indi başı və onurğanı dəstəkləməyə ehtiyac yoxdur. Eyni zamanda vestibulyar aparat özünü batırmaqdan və ya dərin yuxudan yayındırmaz.
- Bir insanın qapalı yer qorxusundan əziyyət çəkdiyi hallarda, qapağın bağlanmaması mümkündür, çünki otağın sıxlığı xarici dünyadan təcrid olunmaq üçün kifayət edəcək.
- İstirahət üçün bu kifayət deyilsə, demək olar ki, hər hansı bir fon səsindən istifadə edə bilərsiniz - məsələn, təbiətin səsi, dəniz, yüngül sakitləşdirici musiqi və s.
- Bir üzmə seansının müddəti təxminən 20-40 dəqiqədir. Ancaq sanki 5 dəqiqədən sonra dərin yuxuya dalmaq başlayır və unudulmaz bir istirahət başlayır.
- Kapsulda yalnız yarım saat normal şəraitdə tam 8 saatlıq istirahətə bərabərdir. Beynin müxtəlif məlumatların davamlı işlənməsindən tamamilə ayrılması var.
- İlk üzmə proseduru zamanı təhlükəsizlik ilə bağlı narahatlıq yarana bilər, amma bu barədə narahat olmayın, çünki duzlu məhlul nəinki başınızı suya endirməyə, həm də yuvarlanmağa imkan vermir. Buna görə də, üzən seans tamamilə təhlükəsizdir və dinc yata bilərsiniz.
Üzən növlər hansılardır?
Bu gün düz iki növ üzmə proseduru var - quru və yaş. Quruduqda bədən su ilə təmas etməyəcək, amma yaş olduqda tamamilə mayenin içinə batırılır.
Ən populyar, demək olar ki, bütün spalarda edilən quru üzən növdür. Bundan əlavə, evdə xüsusi bir konsentratlı duzlu suya batırmaq olduqca mümkündür, buna görə bahalı salonlara baş çəkmək və pul xərcləmək lazım deyil.
Eyni zamanda, bütün insanlar, xüsusilə çox həssas dərilərə sahib olduqda, təxminən 40 dəqiqə duzlu suda üzməyi sevmirlər, çünki bu cür hərəkətlər güclü allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Prosedur növündən asılı olaraq fərqlər və xərclər də var, buna görə hər kəs özü üçün daha uyğun bir seçim seçə bilər.
Quru bir üzmə proseduru həyata keçirilərsə, digər SPA manipulyasiyaları ilə birlikdə aparılmalıdır - sarğı, ovucu, bədən maskaları və s.
Üzmədən əvvəl dərini təmizləmək və yüngül bir peeling etmək üçün duş qəbul etmək idealdır. Sonra xəstə bir çoxlarına tanış olan bir solaryuma bənzəyən bir üzmə otağına yerləşdirilir, ancaq bədən mütləq xüsusi bir "yorğana" bükülür.
Quru üzən prosedurdan sonra tam rahatlama hiss olunur, gündəlik təlaşdan tamamilə qaçmaq və çətin problemləri unutmaq, zehninizi azad etmək imkanı var.
Üzən prosedur kimə həvalə olunur?
İngilis elm adamları, üzən bir seansın bir insanı məhrumiyyət vəziyyətinə saldığını, yəni bütün hisslərdən tam təcrid edildiyi zaman iddia edirlər. Bu vəziyyət epidermisin hüceyrələrinin cavanlaşması prosesinə müsbət təsir göstərir və eyni zamanda ümumi rifahı yaxşılaşdırır.
Bir qayda olaraq, quru üzən prosedur sakitləşmək, tamamilə rahatlamaq, narahatlıqdan qurtulmaq, xoşagəlməz ağrılı hissləri aradan qaldırmaq və həmçinin yaxşı istirahət etmək üçün istifadə olunur.
Aşağıdakı hallarda üzmə prosedurundan istifadə etmək tövsiyə olunur:
- sinir xəstəlikləri, ürək -damar çatışmazlığı, xəsarət və kas -iskelet sistemi xəstəlikləri varsa;
- aktiv bir düşüncə prosesi ilə, eləcə də bir həll axtararkən ilham almaq istəyən insanlar kateqoriyası üçün;
- çox aktiv bir həyat tərzi sürərkən, itirilmiş enerjini doldurmaq və sərf olunan gücü bərpa etmək üçün daim kifayət qədər vaxt yoxdursa;
- aktiv idman halında;
- sülh tapmaq və özünə qərq olmaq arzusu varsa;
- yoga edərkən;
- bədən daim yorucu və uzun fiziki fəaliyyət alırsa.
Üzən prosedurlar tez -tez alternativ tibbdə istifadə olunur və düzgün yanaşma ilə evdə ağrılı manipulyasiyalara, iynələrə, əməliyyatlara və ya dərmanlara ehtiyac olmadan müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər. Bunun sayəsində üzən prosedur bu gün çox populyardır.
Post-float təsiri
Üzmə prosedurundan sonra aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:
- dərin əzələ gevşemesi meydana gəlir;
- burulmaların qarşısının alınması və yaralanmalardan sonrakı nəticələr olduğu ortaya çıxdı;
- gərgin fiziki işdən sonra rahatlama və ağrı kəsiciləri;
- quru üzən peşəkar idman növlərində geniş istifadə olunur, çünki bu prosedur reaksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa, yaxşı fiziki formada saxlamağa və s.
- zehni vəziyyət əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır;
- müntəzəm üzmə səbəbindən stresdən qurtula bilərsiniz;
- şiddətli qorxu və çaxnaşma hücumlarının müalicəsi;
- fobiyalardan xilas olmaq mümkün olur;
- yuxu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır;
- xroniki yorğunluq hissi aradan qaldırılır;
- zehni və beyin fəaliyyətinin artması;
- iş yerində məhsuldarlıq səviyyəsi artır;
- qan dövranı prosesi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır;
- sürətlənmiş bir şəkildə toksinlər bədəndən çıxarılır, yağ yataqları çıxarılır;
- emosional balans normal saxlanılır;
- Hamiləlik dövründə müsbət münasibət var.
Yalnız bütün bədəni sağaltmaq üçün deyil, həm də bədənin hüceyrələrini cavanlaşdırmaq üçün üzmə prosedurundan müntəzəm istifadə etmək tövsiyə olunur.
Evdə üzmə prosedurunu necə həyata keçirmək olar?
Üzən kapsulun şəklini diqqətlə araşdırsanız, prosedurun özünün sadə bir vanna qəbul etməklə mümkün qədər bənzər olduğu aydın olar. Buna görə üzən prosedur evdə asanlıqla özünüz tərəfindən həyata keçirilə bilər. Ancaq fayda əldə etmək üçün əsas qaydalara riayət etmək lazımdır.
İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün evdə üzdükdən sonra, yalnız duzlu məhlulun konsentrasiyasını düzgün müşahidə etmək deyil, həm də onun istifadəsi ilə bağlı məlumatlarla tanış olmaq lazımdır.
Tək başına üzərkən aşağıdakı məqamları nəzərə almalısınız:
- prosedurun baş verəcəyi konteyner nəinki böyük, həm də rahat olmalıdır ki, bədən sakitcə ora girsin və heç bir şey tam rahatlamağa mane olmasın;
- hamamın hətta döşəmələri olmalıdır, lakin sürüşkən olmamalıdır;
- hamamın tam işıq, istilik və səs izolyasiyasına malik olması vacibdir;
- otaqda hava və suyun temperaturu müəyyən bir səviyyədə daim saxlanılmalıdır;
- tam rahatlamağa mane ola biləcək müxtəlif stimulların ehtimalını tamamilə aradan qaldırmaq vacibdir.
Üzən əks göstərişlər
Üzən prosedur unikaldır, lakin çox rahat və tamamilə ağrısızdır. Ancaq buna baxmayaraq, üzən seansların müəyyən əks göstərişləri var ki, bunları həyata keçirməzdən əvvəl mütləq tanış olmalısınız.
Bu prosedurun yalnız sağlamlığa fayda gətirməsi üçün bəzi sadə qaydalara riayət etməlisiniz:
- Üzgüçülük seansları epilepsiya və müxtəlif yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün qəti qadağandır.
- Xəstə narkotik və ya alkoqoldan zəhərlənərsə prosedur təxirə salınmalıdır.
- Dərinin səthində açıq yaralar və geniş yaralar varsa üzmək qəti qadağandır.
- Qarşıdakı prosedurdan təxminən iki saat əvvəl heç bir şey yeyə bilməzsiniz, buna görə də seans zamanı xoşagəlməz hisslərin görünüşündən qaçınmaq olar.
- Üzmə zamanı suyun dadına baxmaq, selikli qişalara əllərinizlə, xüsusilə də göz ətrafına toxunmaq və ya yumaq qəti qadağandır.
- İlk dəqiqələrdə qoxu, toxunma, toxunma və eşitmə məlumatları tamamilə olmadığından çaxnaşma hissi yarana bilər. Ancaq panikaya qapılmayın, sakitləşməyə və tamamilə rahatlamağa çalışmalısınız.
- Üzən bir seans zamanı, tamamlandıqdan sonra tez ayağa qalxmaq da daxil olmaqla heç bir qəfil hərəkət etməməlisiniz.
Hər gün üzən prosedur getdikcə populyarlaşır və tələb olunur. Onun köməyi ilə bütün bədən üçün təsirli bir sağlamlıq kursu keçirə və qorxu, fobiya və s.
Bu videoda üzmə prosedurunun necə aparıldığını görə bilərsiniz:
