Çörək soda yağ yandırmaq üçün nə qədər təsirli olduğunu öyrənin. Arıqlamağın bu üsulunun müsbət və mənfi cəhətləri diyetisyenlər tərəfindən izah edilir.
Çörək soda getdikcə populyar olan bir kilo itkisi vasitəsinə çevrilir. Bunun üçün çoxları soda ilə vanna qəbul edir və ya bu maddəni daxildə istifadə edir. Bu gün suala daha yaxından baxacağıq - çörək soda ilə arıqlamaq mümkündürmü? Bu mövzuda məlumat üçün şəbəkədə axtarış etsəniz, çoxlu sayda məqalə tapa bilərsiniz. Arıqlamağın bu üsulunun bütün üstünlükləri və dezavantajları haqqında danışırlar və hətta qidalanma sahəsindəki mütəxəssislərin fikirlərinə istinad edirlər.
Çörək soda ilə arıqlamaq: doğrudur ya yox
Bu suala cavab vermək üçün əvvəlcə çörək soda içməyin zərərli olub olmadığını öyrənməlisiniz. Bəzi həkimlər əmindirlər ki, ağızdan alınan çörək soda turşu-əsas balansını poza bilər, selikli qişanı qıcıqlandırır və hətta ülserlərin inkişafına səbəb ola bilər.
Eyni zamanda, elm adamları çörək soda güclü bir antiseptik və güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğu ilə razılaşırlar. Bu maddə mədənin turşuluğunu azaltmağa kömək edir və ən əsası bizim üçün qidada olan yağların işlənməsində fəal iştirak edir. Çörək sodasını dietoloqların və arıqlamaq istəyən insanların diqqət mövzusu edən bu son bəyanatdır.
Çörək sodaından arıqlamaq üçün istifadə edə biləcəyinizi söyləyə bilərik, amma məqbul miqdarda. Bir çox insanlar məqsədlərinə tez çatmağa çalışırlar və tez -tez müxtəlif maddələrin böyük dozalarını istifadə edirlər. Sodanın təsirli bir arıqlama vasitəsi halına gəlməsi üçün düzgün istifadə edilməlidir. Üstəlik, bu daha çox demək deyil, əksinə.
Çörək soda sizə sürətli nəticələr verə biləcək bir "sehrli həb" olaraq düşünməyin. Düzgün arıqlama prosesi çox uzundur və buna özünüzü hazırlamalısınız. Hər hansı bir maddənin, hətta düz suyun həddindən artıq dozası ən ciddi nəticələrlə doludur.
Çörək sodaınızı minimum miqdarda başlayın
Bunu etmək üçün, bir stəkan isti suda və ya süddə bir çay qaşığı ucuna uyğun olan soda seyreltin. Ancaq bir az sonra yağ ehtiyatları ilə mübarizə vasitəsi olaraq çörək soda istifadə etməyin yolları haqqında daha ətraflı danışacağıq.
Bəzən İnternetdə soda istifadəsinin hətta təlim prosesinin effektivliyini artıra biləcəyi barədə məlumatlar ortaya çıxır. Bu cür ifadələrə əsaslanmadığınız üçün onlara etibar etməməlisiniz. Həm də yadda saxlamalısınız ki, maksimum effektə yalnız çörək soda istifadəsini təlim və uyğun qidalanma proqramı ilə birləşdirməklə nail olmaq olar. Yalnız bu halda soda turşu-əsas balansını normallaşdıra bilər. İştahınızı bir az azaldın və həmçinin qidaların yağların udulmasını yavaşlatın.
Kilo vermək üçün soda necə istifadə olunur?
Bir daha qeyd edirik ki, pəhrizinizin enerji dəyərini lazımi səviyyəyə endirməsəniz, o zaman arıqlaya bilməyəcəksiniz. Belə bir vəziyyətdə, hər hansı bir dərman soda demədən gücsüz olacaq. Böyük miqdarda çörək soda istehlak etməyin çox təhlükəli olduğunu da xatırlamaq lazımdır.
Tövsiyə olunan çörək soda miqdarı yarım çay qaşığıdır, onu bir stəkan isti, amma qaynar suda seyreltmək lazımdır. Yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl bu həll alın. Bir kaşığı maddənin 300 mililitr suda həll edilməli olduğu bir resept var. Bu kifayət qədər yüksək bir dozadır və istifadə edilməməlidir. Ən azından bunu kursunuzun əvvəlindən etməyin.
Çörək soda qəbul edərkən ürək bulanması, başgicəllənmə, letarji və s. Şəbəkədə soda istifadəsi ilə bağlı çoxlu müsbət rəylər var, lakin onlara həmişə etibar etmək olmaz. Kurs başlamazdan əvvəl bir həkimlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Limon turşusu ilə soda istifadə etmək üçün bir resept tapsanız, antagonist maddələr ehtiva etdiyi üçün bu qarışıq neytraldır
Alkali və turşu bir -birinin xüsusiyyətlərini ləğv edir. Bu içki içməyin yeganə üstünlüyü qidalanma proqramının kalorili məzmununu azaltmaqdır. Bunun səbəbi, yeməkdən əvvəl qarnınızı sulu bir həll ilə doldurmağınızdır.
Limon suyu haqqında danışırıqsa, yemək yemədən təxminən 30 dəqiqə əvvəl bir və ya iki limondan təzə sıxılmış suyu içə bilərsiniz.
Ancaq bundan sonra diş minasının məhv olmasının qarşısını almaq üçün ağız boşluğunu soda məhlulu ilə yaxalamaq lazımdır. Mədə turşuluğunuz yüksəkdirsə, bu vasitə sizin üçün kontrendikedir. Bir çox həkim çörək soda ilə hamam almağın daha yaxşı olduğu ilə razılaşır. Bədən üçün tamamilə təhlükəsizdir və lipoliz proseslərinin aktivləşməsinə kömək edir.
Bunu etmək üçün 200 litr suda bir kilo dəniz duzu və 0,5 paket soda həll etməlisiniz. Suyun temperaturu təxminən 39 dərəcə olmalıdır. Maksimum rahatlaşmaq və stresdən qurtulmaq üçün hamamınıza sitrus, rozmarin, ardıc və ya berqamotdan hazırlanmış aromatik yağlar əlavə edə bilərsiniz.
Ancaq belə bir hamam hamiləlik və laktasiya dövründə, həmçinin kritik günlərdə qəbul edilməməlidir. Hamamda və damar sisteminin və ürəyin işində problemi olan insanlarla da diqqətli olmalısınız. Bu kilo vermək üsulundan istifadə etmək qərarına gəlsəniz, qutunun üst hissəsini suya batırmayın.
Bu su prosedurunun müddəti təxminən 25 dəqiqədir. Bu vəziyyətdə suyun temperaturunun 37 ilə 39 dərəcə aralığında olmasını təmin etmək lazımdır. Hamamdan sonra bədəninizi yaxalamayın, sadəcə bir dəsmal ilə qurudun. Sonra özünüzü büküb qırx dəqiqə yatmalısınız. Soda hamamlarının bir kursu on prosedurdan ibarətdir.
