Rus hamamı, quru sauna və türk hamamı postsovet ölkələrində çox populyardır. Ancaq dünyada hər biri öz xüsusiyyətləri ilə heyran edən bir çox ekzotik buxar otağı var. Çeşidlər haqqında daha çox məlumatı materialımızdan öyrənə bilərsiniz. Məzmun:
- Misir palçıq hamamı
-
Misir qum hamamı
- Şaquli
- Üfüqi
- Çex pivə hamamı
-
Sento Yapon hamamı
- Sento cihazı
- Hamam prosedurları
- Gürcü hamamı
-
Mərakeş hamamı
- Spada
- Klassik
- Hind hamamı
-
Tibet hamamı
- Ənənəvi
- Şəhər
- İsveç hamamı bastu
-
Hind hamamı temazcal
- Qurğu
- Ziyarət edin
- Roma hamamı
- Yunan hamamı
- İrlandiya hamamı
- İngilis hamamı
Ölkəmizdə geniş yayılmış ənənəvi yaş rus hamamına, tanış quru havalı Fin saunasına və yeni moda türk hamamına əlavə olaraq, hələ də çox fərqli növ buxar otaqları mövcuddur. Demək olar ki, hər millətin özünəməxsus hamamları var. Hər birinin öz xüsusiyyətləri və sirləri var. Hər cür hamamları və onların xüsusiyyətlərini sonsuz olaraq nəzərdən keçirə bilərsiniz, çünki bəzi xalqlarda onlardan bir neçəsi var. Məsələn, Yapon buxar otaqları arasında bir anda üç növ var - sento, ofuro və furako. Ən maraqlı cütlük növlərini nəzərdən keçirəcəyik.
Misir palçıq hamamı rasul
Banya Rəsul qədim Misirdən gəlir. Fironların özlərinin pərəstişkarları olduğu məlumdur. Bu ekzotik və güclü su buxar prosedurudur. İstiləşməyə əlavə olaraq, bədənin müalicəvi palçıq, qum, bitki və yosun ekstraktları, gil ilə sarılması daxildir.
Rəsul dəriyə müsbət təsir göstərir - onu cavanlaşdırır və təmizləyir. Bundan əlavə, qızdırılan dəridən keçən şəfalı maddələr sərbəst şəkildə daxili orqanlara nüfuz edərək onları doyurur və sağlamlaşdırır.
Rəsul palçıq hamamları kompleks quruluşu ilə məşhurdur. Ənənəvi olaraq iki mərtəbədən ibarətdir. Birincisi texniki sahədir - güclü buxar generatorları var. Buxarın bir hissəsi xüsusi bir çuxur vasitəsilə ikinci mərtəbəyə birbaşa buxar otağına verilir. Digər hissə, ikinci mərtəbənin divarlarında və döşəməsindəki nişlər üzərində paylanır. Beləliklə, otaq qızdırılır və temperatur daim eynidir.
Ziyarətçilər ikinci mərtəbədədir. Burada, buxar otağına əlavə olaraq, soyuq su olan bir hovuz, həmçinin masaj üçün qızdırılan mərmər şezlonglar var.
Rəsul hamamında bir seans, ziyarətçinin yaxşıca yuyulmalı və qurudulmalı olması ilə başlayır. Bundan sonra nəm buxar otağına getməlisiniz. Buradakı temperatur aşağıdır - yalnız +40 dərəcə, amma rütubət 80%-ə çatır. Bədən yaxşı buxarlandıqdan sonra, günəş çarpayılarında palçıq birləşmələri ilə müalicə olunur. Faydalı maddələr təxminən 15 dəqiqə dəridə olmalıdır. Bundan sonra qonaq buxar otağından çıxıb yağış duşuna gedir. Nəhayət, bədənə yumşaldıcı və antiseptik yağlar çəkilir.
Bu prosedur yalnız dəriyə deyil, həm də daxili orqanlara, psixo -emosional vəziyyətə faydalı təsir göstərir.
Misir qum hamamı
Hətta Qədim Misirdə də onun faydalı xüsusiyyətləri haqqında bilirdilər. Qədim Roma və Yunan şəfaçıları Pliny, Galen, Celius və Herodot'a görə, qumlu buxar otağı insan damarlarına faydalı təsir göstərir və yağ yataqlarının çıxarılmasına kömək edir.
Şaquli qum hamamı
Prosedurların mahiyyəti belədir:
- Bir adamın hündürlüyünə qədər qumda bir çuxur qazırıq və zəruri hallarda böyük zibil, yosun, daşdan təmizləyirik. Qum incə və homojendir.
- Çuxurdakı qumu günəşdə yaxşı istiləşdirək. Dibində və yanlarında isti olmalıdır.
- İnsan bu depressiyaya düşür. Boyun səviyyəsinə qədər qumla doldururuq.
- İstiliyin qarşısını almaq üçün istirahət edən şəxsin başını quru bir dəsmal və ya çətirlə örtün.
Belə bir seansın müddəti beşdən iyirmi dəqiqəyə qədərdir.
Arzu olunan məqsədlərdən və şəxsi istəklərdən asılı olaraq, qum hamamı əlavə prosedurları təmin edir:
- Sessiya zamanı bir şəxsə tərləməni artırmaq üçün qarpız verilir. Böyrək daşlarından əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur.
- Prosedurlardan sonra istirahət edən şəxs quru bir dəsmala bükülür, su balansını bərpa etmək üçün çay və ya bulyon içir.
- Hamamdan sonra insan dənizdə və ya şirin suda çimir.
Bədən qumda olanda bərabər isinir. Sərbəst buraxılan tər də bütün sahələrdə eyni şəkildə quma hopur. Bu səbəbdən, tətilçi temperaturun düşməsi kimi narahatlıq hiss etmir.
Yatay qum hamamı
Unutmayın ki, belə bir hamamı ziyarət etməyin öz əks göstərişləri var. Bunlara anemiya, ümumi israf və sətəlcəm daxildir.
Bir növ "buxar otağı" təşkil edə bilərsiniz:
- 0, 3-0, 4 metr dərinlikdə bir təməl çuxuru çıxarırıq, eni və uzunluğu istirahət edən insanın boyu və çəkisindən asılıdır.
- Günəşdə + 60-70 dərəcəyə qədər isinmək üçün buraxırıq.
- Adam depressiyada yatır. 10-12 sm səviyyəsinə qədər qumla doldururuq. Bu halda mədədəki qum təbəqəsi 3 sm-dən artıq olmamalı və ürək nahiyəsini açıq qoymalıdır.
- Başımızı nəm bir dəsmal ilə sarırıq və ya çətir qururuq.
Sessiyanın müddəti 40 dəqiqəyə qədərdir. Prosedurlardan sonra kölgədə 15-20 dəqiqə istirahət etməli və sonra duş qəbul etməlisiniz.
Bu tip buxar otağının əsas üstünlüyü, öz əlinizlə asanlıqla bir qum hamamı qura bilərsiniz. Bunu etmək üçün, hava istiliyi lazımi dərinlikdəki çuxuru istiləşdirmək üçün kifayət qədər yüksək olduqda, günortaya yaxın incə qumla çimərliyə getmək kifayətdir. Çimərliyə getmək üçün bir yol yoxdursa, bu xidmətdən spa salonlarında istifadə edə bilərsiniz.
Qum hamamı, ənənəvi buxar otağına baş çəkmək tövsiyə edilməyən mantar xəstəlikləri olan insanlar üçün əla alternativdir.
Çex pivə hamamı
Bu yenilik Çexiyada təxminən 9 il əvvəl Chodovar pivə zavodunda ortaya çıxdı. Bir pivə buxar otağına baş çəkməyin bədənin faydalı vitaminlərlə doymasına (pivədə çoxlu B vitamini var), toksinlərin və toksinlərin çıxarılmasına gətirib çıxardığı deyilir. Bu prosedurdan sonra dəri hamar və yumşaqdır. Təsiri bir neçə həftə ərzində nəzərə çarpır. Bəzi məlumatlara görə, pivədə çimmək hətta insanı pis gözdən qoruya bilər.
Pivə hamamının mahiyyəti, içki və mineral suyun bərabər nisbətdə +37 dərəcə istiləşməsindən və ənənəvi olaraq palıd çəlləyi şəklində təqdim olunan hamamı doldurmasından ibarətdir. Sessiyanın müddəti 30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Prosedurlardan sonra özünüzü sarın və yatmalısınız. Dərhal suda yumaq məsləhət görülmür.
Pivə buxar otağına getməyin əks göstərişləri: qan təzyiqinin düşməsi, damar iltihabı, hamiləlik, 12 yaşa qədər. Çimərkən sərxoş içkidən sui -istifadə etmək arzuolunmazdır.
Sento Yapon hamamı
Yaponlar ənənələrini müqəddəs sayırlar və buna görə də bu gün, eləcə də bir neçə əsr əvvəl hamamlarını bütün qədim qaydalara uyğun təchiz edirlər. Yapon sentonun binası Şinto türbəsinə bənzəyir. Girişdə "qaynar su" hiyeroglifi olan mavi bir pərdə asılmışdır.
Yapon hamamının cihazı
Bu tip Yapon hamamının cihazının xüsusiyyətləri:
- Hamama girdikdən sonra ayaqqabı çıxarmaq üçün bir bölmə qurulur. Həm kişilər, həm də qadınlar üçün yaygındır.
- Buradan iki fərqli giriş iki ayrı otağa (datsuiba) aparır - bir -birindən çox da fərqlənməyən kişi və qadın. Girişlər xüsusi pərdələrlə bağlanır. Burada soyunub əşyalarınızı soyunma otağına buraxa bilərsiniz. Müasir sentoda, bu otaqda içkilər və dondurma olan avtomatlar quraşdırılmışdır.
- Kişi və qadın soyunma otaqları arasında hündürlüyü 1,8 metrə çatan bir növ postament (bandai) var. Üzərində qadın və kişi yarılarına nəzarət edən bir nazir (adətən qadın) oturur. Saat yuxarıdan asılır.
- Hamam sahəsinin arxasında adətən kamaba adlanan qazanxana olur. İçərisində su qızır.
Sento hamam prosedurları
Sentoda üzgüçülük xüsusiyyətləri:
- Tətil edənlər paltarlarını soyunma otağına qoyub hövzə və digər aksesuarları götürə biləcəkləri kiçik bir bölməyə gedirlər.
- Sonra iki hortumdan isti və soyuq suyun axdığı sauna sahəsinə gedir. İnsan bədəni yaxşıca yuyur.
- Yuyunduqdan sonra tətilçi, suyu +55 dərəcəyə çatan xüsusi bir su hovuzunda buxarlanmağa başlaya bilər. İçindəki prosedurlar təxminən 15 dəqiqə davam edir.
- Salonun sonunda müxtəlif temperaturlu su olan hamamlar var.
- Sessiyadan sonra yaponlar ənənəvi olaraq bitki çayı içirlər. Bəzi kommersiya sentoları yuyulduqdan sonra əlavə prosedurlar təklif edir - sarğı, maskalar. Masaj çox populyardır. Mükəmməl müalicəvi təsirə malikdir.
Gürcü hamamları
Bu cür gigiyenik binalar dağlarda yerləşən qaynar qaynaqlardan gələn buxarın istifadəsinə əsaslanır. Su da onlardan alınır. Hamamı təchiz etmək üçün keramika borulardan istifadə olunur. Böyük mərmər hovuzlara su axır.
Bir qayda olaraq, hamamlar böyük mağaralarda qurulmuşdu. Onları işıqlandırmaq üçün köhnə məşəllərdən istifadə olunurdu ki, bu da tüstünün fırlandığı kükürdlü suyun atmosferini vurğulayırdı.
Sağlamlığın yaxşılaşdırılmasının əsas funksiyasını yerinə yetirməklə yanaşı, ənənəvi gürcü hamamı restoran quruluşu kimi də istifadə edilmişdir. İş görüşmələri üçün bura toplaşdılar və sadəcə yeməkdə vaxt keçirdilər.
Müasir gürcü hamamlarında, hamam prosedurları ilə yanaşı, istehsalı üçün yun istifadə olunan xüsusi sərt mitten köməyi ilə masaj etmək məşhurdur. Bundan əlavə, bu cür hamamlarda gürcü mahnılarını ifa edən xor maraqlı bir əlavə hesab olunur.
Mərakeş hamamı
Bu tip hamamlara gəldikdə, qadınlar arasında daha populyardır, çünki bədəni, dırnaqları, saçları təmizləmək və onlara qulluq etmək üçün vahid bir yanaşma ehtiva edir. Prosedurlar əla cavanlaşdırıcı və canlandırıcı təsir göstərir. Buxar otaqları xüsusilə ərəb ölkələrində məşhurdur. Mərakeş hamamında prosedurlar zamanı istirahət edən adam şortda qalır.
Spada Mərakeş hamamı
Spa salonlarında bu prosedur ənənəvi olaraq aşağıdakı ardıcıllıqla aparılır:
- İstirahət edən adam masaj masasının üstündə uzanır və otaqdakı hava tədricən və tədricən +40 dərəcəyə qədər isinir. Bu məsamələri açmağa kömək edir.
- Masajçı dərini hiss edərək və oxşayaraq yoğurur və rahatlaşdırır. Bu proses təxminən 20 dəqiqə davam edir.
- Yanma hissi yaradan dəriyə istiləşmə süspansiyonu tətbiq olunur. Dərini ölü toxumalardan təmizləyir.
- Bədən əvvəlcədən aromatik yağlara batırılmış yosun süngərləri ilə yuyulur.
- Maska hamar və yumşaq şəkildə dəriyə çəkilir. Torpaq yosunlarından, müalicəvi palçıqdan və efir yağlarından ibarətdir.
- Saçları yüngül, ipək və idarəedici etmək üçün ona xüsusi bir maska da tətbiq olunur. Proses təxminən 20 dəqiqə çəkəcək.
- Bu cür prosedurlardan sonra çay içir. Xüsusi ləzzətlərə malik içkilər tonu yaxşılaşdırır və ümumi rifahı yaxşılaşdırır.
- Çay mərasiminin sonunda ustalar dırnaqlara qulluq edirlər.
Orta hesabla belə bir hamamın ziyarət müddəti təxminən beş saatdır. Bununla birlikdə, seansa xidmətlərin tam çeşidi daxildir.
Klassik Mərakeş hamamı
Belə bir hamam toksinləri aradan qaldırmağa və arıqlamağa kömək edir. İçindəki buxar +52 dərəcə istiliyə çata bilər. Bir neçə otağa bölünür - soyunma otağı və gəzinti otaqları. İkincisi ümumiyyətlə rus hamamında ənənəvi buxar otağına bənzəyir.
Prosedur birbaşa buxar otağında aşağıdakı ardıcıllıqla aparılır:
- Birincisi, istirahət edən adam bir kovada su qarışdırır, bədənini və saçını yuyur, özünü bir kepçe ilə tökür.
- Masajçı bədəni xüsusi qara sabunla yağlayır.
- Dəri bir pişik (sərt mitten) ilə yaxşıca ovuşdurulur.
- Bədən su ilə yuyulur.
- Dəriyə ghassoul gil maskası tətbiq olunur. Bundan sonra oturub 15-20 dəqiqə istirahət edə bilərsiniz.
- Maska yuyulur və istirahət edən insan bol su ilə yuyulur.
- Su balansını bərpa etmək üçün müalicə çayla bitir.
Hind hamamı
Hind hamamı ən qədim növlərdən biri hesab olunur. Ayurveda pərəstişkarları tərəfindən bu gün də sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə olunur. Klassik hind hamamı, ardıcıl hərəkətlərin bütöv bir ritualıdır.
Aşağıdakı mərhələlərdən ibarətdir:
- Təmizləmə ritualına hazırlıq … Bu mərhələdə hamamdan əvvəl otağı hazırlamalısınız - istirahət üçün sakit musiqini yandırın, aroma lampası, şamlar yandırın.
- Lashley mərhələsi … Bu ayaq yuma prosedurudur. Xüsusi kiçik ayaq hamamı hazırlanır. İsti suya süd zərdabı və gül efir yağı əlavə olunur. Dəstəmaz alarkən mütəxəssis ayaqları masaj etməli, akupunktur nöqtələrindən istifadə etməli və bütün bədəndə ayaqlardan hərəkət etməlidir.
- Udwartana … Bu mərhələdə bütün bədəni susam yağı ilə ovuşdurmaq lazımdır. Sonra hind ənənəvi reseptlərinə uyğun olaraq hazırlanan xüsusi bir bitki tozu dəriyə sürtülür. Öz başına hazırlamaq olduqca çətindir, çünki tərkibində minə qədər müxtəlif dərman bitkiləri var. Ancaq özünüzü ən çox sevdiyiniz otlarla məhdudlaşdıra bilərsiniz. İstifadədən əvvəl bir havan içərisində toz halına salınmalıdır.
- Hind hamamının özü Swedana … Bu mərhələdə adam xüsusi taxta qutuya yerləşdirilir. Dibində çöldə yerləşən soba vasitəsilə qızdırılan bitki mənşəli qablar var. Bu qabların üstünə xüsusi bir ızgara bölməsi qoyulur və buxar kabinəyə daxil olur. Folqa ilə örtülmüş bir qapaq ilə bağlanmışdır. Baş kənarda qalır. Prosedur təxminən 20 dəqiqə çəkir. Bu zaman bədəninizin otların müalicəvi gücünə doyması üçün kifayətdir. Oturanda və ya uzananda yelləncəkdə qala bilərsiniz.
- Bərpa … Növbəti mərhələdə adam buxar otağından sağalmalıdır. Duş qəbul etməlisiniz, tərləri və ot qalıqlarını yuyunmalısınız.
- Abhyanga … Bu, Hindistan buxar otağından sonra xüsusi bir masajdır. Dörd əllə edilir.
- Shirodhara … Bu sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı bir müalicədir. İstilənmiş küncüt yağının müəyyən bir yüksəklikdən alnın mərkəzindəki "üçüncü göz" zonasına tökülməsindən ibarətdir.
Bu uzun ritualın sonunda hindlilər bədəndəki su balansını bərpa etmək üçün bitki çayı içməyi təklif edirlər. Swedana'nın müalicəvi gücünü müasir şəraitdə də hiss edə bilərsiniz - bir çox spa salonları bu xidməti təklif edir.
Tibet hamamı
Tibet hamamının ənənəvi hamamlarımızla heç bir əlaqəsi yoxdur. Şəfalı təsiri qədər gigiyenik deyil. Xüsusilə belə bir hamam, kas -iskelet sistemi xəstəliklərinin, soyuqdəymələrin (hərarət olmadan) və nevralji xəstəliklərin müalicəsində kömək edə bilər.
Ənənəvi Tibet hamamı
Bu hamam haqlı olaraq dünyanın ən bənzərsizlərindən biridir. Müasir şəraitdə şəhər xaricində tikilə bilər.
İşi bu qaydada yerinə yetiririk:
- Bir yetkinin oturma vəziyyətində yerləşməsi üçün təxminən 70-80 sm dərinlikdə bir torpaq qazırıq.
- Quru ağcaqayın odununu hazırlayırıq və çuxurun dibində od vururuq.
- Daha iki dəfə odun işarəsi qoyuruq.
- Yaranan kömürlərin üzərinə köhnə heyvan sümükləri qoyduq. Onların tamamilə yandığından əminik.
- Yaranan kömür və külün üzərinə ağcaqayın odun qatını qoyun.
- Odun ağacını ladin, sidr və ya ardıc pəncələri ilə örtürük.
Hamam hazırdır. Bir adam qalın bir yorğan və ya heyvan dərisi ilə örtülmüş iynəyarpaqlı budaqlarda oturur. Belə bir hamamda yaxşı tərləmək üçün təxminən 20 dəqiqə vaxt sərf etməlisiniz. Bundan sonra adam ən azı iki saat istirahət etmək üçün uzanmalıdır. Prosedur bütün bədən masajı və dərman məlhəmi ilə sürtməklə başa çatır.
Şəhər Tibet Hamamı
Klassik texnologiyadan istifadə edərək hər kəsin Tibet hamamı yaratmaq imkanı yoxdur. Ancaq müasir spa və bir çox tibb mərkəzində Tibet buxar otağının analoqu var. Yerdəki çuxur müvəffəqiyyətlə qapalı barelə bənzər bir quruluşla əvəz edilmişdir. Şəxs içəriyə qoyulur, başı çöldə qalır. Bu çəlləklər ümumiyyətlə palıd və ya sidr ağacından hazırlanır.
Bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, tonqallar yandırılmır. İçindəki buxar buxar generatoru ilə işə salınır. Hava aromatik yağlar və bitki ekstraktları ilə zəngindir. Barelin rütubəti 100%-ə, temperaturu isə 60 dərəcəyə çatır.
Bəzi spalarda belə bir buxar otağı orijinal Tibet texnikasına uyğun olaraq baş masajı ilə birləşdirilir. Lüləni ziyarət etdikdən sonra bir sıra şəfalı su prosedurları və sabun masajı aparılır.
İsveç hamamı bastu
İsveçdəki bastu adlanan hamamın əsas xüsusiyyəti onun hərəkətliliyi və yığcamlığıdır. Quruluş demək olar ki, hər yerdə bir neçə saat ərzində təchiz oluna bilər: evlərin alt mərtəbələrində, verandalarda və çardaqlarda. Taxta və ya sənaye panellərindən hazırlanır. Binanın xaricində mineral izolyasiya materialı və lövhə ilə örtülmüşdür.
İsveç hamamı bastu yalnız bir buxar otağından ibarətdir. Qızdırıcı olaraq bir otağı yarım saat ərzində istiləşdirə bilən güclü elektrik sobası istifadə olunur. Basta buxar generatoru ilə təchiz olunmalıdır. Buna görə, burada nəm və temperaturun müvafiq göstəricilərini tənzimləyə bilərsiniz. Ən əlverişli mikroiqlim +65 dərəcəyə qədər olan temperaturda və rütubət 60-65%-də əldə edilir.
İsveç hamamının başqa bir xüsusiyyəti bir növ havalandırmadır. Dizayn prinsipi yüksək səmərəliliyinə görə tez -tez rus hamamlarında istifadə olunur. Giriş və çıxış delikləri alt hissədə və klapanlarla təchiz olunmuşdur. Hava sobanın altına daxil olur, qızdırıcının içindən keçir və tavana doğru qaçır.
"İçəri girən" hava kütləsi təzyiqin təsiri ilə xaricə axıdılmalı. Havalandırma zəmindən 30 sm yüksəklikdə yerləşdiyindən və yuxarıya aparan bir qutu ilə təchiz olunduğundan, otaqdan yaxınlıqdakı "işlənmiş" hava yayılır. Yaxşı dövriyyə bu buxar otağında nəfəs almağı asanlaşdırır. Bu havalandırma sistemi ters çevrilmiş bir şüşəyə bənzəyir.
Hind hamamı temazcal
"İsti daşlar evi" - hind hamamının adı belə tərcümə olunur. Köhnə günlərdə buxar otağını ziyarət etmək tanrılara xidmət etmək ritualının bir hissəsi idi.
Temazcal hind hamamının cihazı
Temazcal, kərpicdən, daşdan və ya gildən düzəldilmiş alçaq və dairəvi bir quruluşdur. Onun diametri ümumiyyətlə iki metrə qədərdir. Kiçik ölçüləri sayəsində hamam tez qızdırılır və özünəməxsus yuvarlaq forması sayəsində kondensat divarlardan aşağı axır və tavandan damlamır.
Binanın yuxarı hissəsində kiçik bir pəncərə var. Rus hamamında olduğu kimi, qapı ənənəvi olaraq cənub tərəfə çıxışı ilə təchiz edilmişdir. Soba qapının düz kənarına qoyulur. Buxar otağının dekorasiyası və daxili tərkibi sahibinin zövqündən asılıdır.
Temazcal hind hamamını ziyarət qaydaları
Buxar otağında temperatur iki yüz dərəcəyə çata bilər. Prosedurlar üçün hind temazcal hamamı aşağıdakı qaydada hazırlanır:
- Qapını bağlayırıq və divarlar parlayana qədər sobanı qızdırırıq.
- Otağın ortasında vulkanik daşlar yayırıq.
- Otaqda buxar yaratmaq üçün divarları soyuq su ilə yuvarlayırıq.
- Daşların üstünə aromatik yağlar və ya əvvəlcədən hazırlanmış bitki mənşəli dərman bitkiləri tökün. Onlar rozmarin, yovşan və evkaliptdən hazırlana bilər.
- Qarğıdalı yarpaqlarının hazırlanması. Temazcalda buxar hamamı almaq adətdir.
- Banklara banan yarpaqları və ya saman döşəklər qoyuruq.
- Lazım gələrsə bədən istiliyini aşağı salmaq üçün soyuq su hazırlayırıq.
- İçəri girməzdən əvvəl bədənə və üzə aloe suyu çəkirik.
Prosedurlardan sonra özünüzü yun bir yorğana və ya çarşaba büküb 30-50 dəqiqə istirahət etməyiniz məsləhətdir. Sonra su balansını bitki çobanyastığı çayı, yarrow suyu, tərəvəz və ya toyuq suyu ilə doldurduğunuzdan əmin olun. Seansdan sonra soyuqda qala biləcəyiniz üçün qaralamada olmaq məsləhət görülmür.
Roma hamamı
Qədim Romada əsgərlər fəth edilən bütün ərazilərdə buxar otaqları tikdilər. Roma hamamları, suyun əlavə istiləşməsinə imkan verməyən termal su mənbələrinin yaxınlığındakı tikintidən adını aldı. Ənənəvi olaraq, hamamların yanında idman yarışları üçün bir növ stadionların yanında kitabxanalar tikilirdi. Mənzil həmişə təbii daşlarla və qiymətli metallarla bəzədilib.
Hamamlar hələ də dünyada olduqca populyardır. İndiki vaxtda Roma hamamları antik üslubda bəzədilmişdir, lakin həddindən artıq mürəkkəb materiallardan istifadə edilməmişdir. Hələ də fərqli temperatur və rütubət səviyyələrinin saxlanıldığı bir neçə otaqdan ibarətdir.
Ənənəvi olaraq, Roma hamamı aşağıdakılardan ibarətdir:
- Apoditerium - istirahət edən insanın soyunduğu otaq.
- Tepidarium - temperatur və rütubətin müvafiq olaraq +40 dərəcə və 40%-ə çatdığı bir otaq.
- Callidarium - nəmli və isti otaq. Temperatur - +50 dərəcəyə qədər və rütubət - 100%-ə qədər.
- Laconium, temperaturu +80 dərəcəyə qədər və rütubəti 20%-ə qədər olan quru və isti bir otaqdır. Bu otaq bir qədər tanış Finlandiya quru havası saunasına bənzəyir.
- Frigidarium - iki orijinal hovuzu olan bir bölmə. Birində - su isti (+37 dərəcəyə qədər), digərində - soyuq (+12 dərəcəyə qədər). Burada ziddiyyətli çimmək olur.
- Lavarium - masaj və ovuşdurma otaqları.
Roma hamamlarını ziyarət qaydalarına riayət etmək fiziki sağlamlığı yaxşılaşdıracaq və psixo-emosional vəziyyəti yaxşılaşdıracaq. Terminlərin insan orqanizminə müsbət təsirinə gəlincə, bunlar sürətlənmiş maddələr mübadiləsi, limfa və qan dövranını yaxşılaşdırmaq, toxunulmazlığı artırmaqdır.
Hamamı yüksək temperaturda, hamiləlik, sətəlcəm, mədə -bağırsaq traktının xəstəlikləri, xoşxassəli və bədxassəli şişlərin olması ilə ziyarət edərək sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz.
Yunan hamamı laconicum
Laconicum adlanan Yunan hamamları, Roma hamamlarına bənzəyirdi, hamamlar ilə eyni vaxtda populyarlıq qazandılar. Dizayn xüsusiyyətləri və bitirmələri bir -birinə bənzəyir, əsasən keramika və ya mərmər plitələrdən istifadə edilmişdir.
Yunan hamamının xarakterik bir xüsusiyyəti yunanlara görə daha yaxşı istilik paylanmasından qaynaqlanan yuvarlaq bir otaqdır. Hava istiliyi + 70 dərəcəyə, rütubət 20%-ə çatdı.
İstilik mənbəyi hamamın ortasında yerləşən açıq bir ocaq idi, tüstü tavandan xüsusi bir örtükdən çıxdı. Hamam və hovuzlar su mənbəyi idi. Prosedurlardan sonra xidmətçilər kanalizasiya sistemi olmadığından suyu götürdülər.
Laconicum Yunan hamamları ictimai xarakter daşıyırdı. Soyunandan sonra yunanlar cəsədi yağla sildilər və xüsusi qurğulardan istifadə edərək kirdən təmizlədilər. Sonra hamamlar bədəni gücləndirmək üçün üzərlərinə soyuq su içdilər. Və birbaşa üzgüçülüyə gedə bilərsiniz.
İrlandiya hamamı
Bu tip buxar otağı çox vaxt Roma hamamları ilə müqayisə olunur. Orta rütubət və temperatur səbəbiylə ən yumşaqlarından biri adlanır. Fərqli mikroiqlimə malik üç otaqdan ibarətdir. İrlandiya hamamındakı hava sobadan buxar otağına yeraltı boşluqdan keçən borular vasitəsilə qızdırılır.
İrlandiya hamamını ürək -damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar belə ziyarət edə bilərlər. Sessiya aşağıdakı ardıcıllıqla aparılır:
- Birinci otaqda yarım saat istirahət edirik. İçindəki hava istiliyi + 25-35 dərəcədir.
- + 30-40 dərəcə istiliklə ikinci hissəyə keçirik. Bu otaq masaj üçün istifadə edilə bilər.
- Buxar otağına giririk. İçindəki hava istiliyi +60 dərəcəni keçmir. Rütubət - 20%-dən çox deyil.
- Buxar otağında 10-15 dəqiqə qaldıqdan sonra bədəni yunlu bir əlcəklə silin və yuyucu şöbəyə gedin.
- Maksimum effekt əldə etmək üçün kontrastlı duş qəbul edirik.
Bir seansda bir tətilçi bir neçə litr maye itirə bilər. Prosedurlardan sonra su balansını qazsız çay və ya mineral su ilə doldurmaq məsləhətdir.
İngilis hamamı
İngilis hamamı, digər ənənəvi buxar otağından fərqli olaraq bənzərsiz müalicələr təqdim edir. İş ondadır ki, ümumiyyətlə buxar və ya istilik yoxdur.
İngilis hamamlarında prosedurların mahiyyəti, əvvəllər təmizlənmiş insan bədəninə isti daşların qoyulmasıdır. Əvvəlcə kürəkdə, sonra mədədə və sinədə. Belə bir istiləşmə prosedurundan sonra istirahət edən adam soyudulmuş daşlarla əhatə olunur.
İsti və soyuq hamar daşlar ilə bu cür manipulyasiyalar bir neçə dəfə təkrarlanır. Baş masajı prosesi müşayiət edə bilər. Sessiya ümumi rahatlaşdırıcı bədən masajı ilə başa çatır.
İndi bu prosedura başqa cür deyilir - "termoterapiya". Bir çox spa salonlarında aparılır.
Bali hamamı, Asiya ölkələrində yayılmış bəzi gigiyenik binalara bənzəyir, məsələn, Yapon ofuro. Bali tropik, isti və rütubətli bir iqlimə malik olduğu üçün süni buxar otağı yaratmağa ehtiyac yoxdur. Bali hamamı termal bulağın yaxınlığında inşa edilmişdir. Oradan su soyumağa belə vaxt tapmadan kiçik hovuzlara axır. Tətil edənlər bu cür hovuzlarda şirkətlərdə məskunlaşırlar. Bu cür hamamların fərqli cəhətləri, sarong geyinmiş rəngli hamam xidmətçilərinin olması, içkilər içmək və birbaşa hamamda qəlyanaltı içmək qabiliyyətidir. Dünyanın ən yaxşı hamamları haqqında bir videoya baxın. Yapon ekzotikası:
Bu ekzotik hamamların siyahısı deyil. Ancaq bu, orijinal buxar otaqlarının uzun müddətdir ki, demək olar ki, hər millət tərəfindən məşhur olduğunu başa düşmək üçün kifayətdir. Fərqli ölkələrin cüt otaqları öz xüsusiyyətlərinə görə fərqlənir, lakin hər biri bədənə müsbət təsir göstərir.
