Ergofobi nədir, patologiyanın səbəbləri. Erqofob insanlar. İş qorxusunu aradan qaldırmağın yolları.
Ergofobiya, hər hansı bir iş fəaliyyətindən qorxunun maksimuma çatdığı bir narahatlıq pozuqluğu şəklində bir patologiyadır. Eyni zamanda, belə bir problemi olan bir şəxs üçün təklif olunan hərəkətlərin mahiyyəti heç bir əhəmiyyət kəsb etmir. Müəyyən peşə bacarıqlarının istifadəsini ehtiva edən hər hansı bir həyat fəaliyyətindən qorxur. Cəmiyyətin əksər nümayəndələri erqofobları parazit adlandırırlar, bu doğru deyil. İş qorxusu insanların həyatını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirə və qazanclarından məhrum edə biləcək ciddi bir problemdir.
Niyə erqofobiya yaranır?
Psixoloqlar deyirlər ki, insan belə bir patoloji ilə doğulmur. Ergofobiya, genezisinə görə, aşağıdakı təhrikedici amillərə görə əldə edilmiş bir xarakter daşıyır:
- Rəqabət qorxusu … Yenilikçi bir zolağa sahib insanlar getdikcə azalır, çünki şiddətli rəqabət şəraitində yaradıcı işçilər sıralarında qalmaq çətindir. Günəşdəki yer uğrunda sürətli yarışda qalib gələn daha istedadlı rəqib deyil, cəsarətli və praqmatik bir insan olması heç kimə təəccüblənməyəcək. Yaxın gələcəkdə "istedad hər yerə yol açacaq" ifadəsi, inert insanların hərəkətlərini səsləndirərkən arxaizmə çevrilə bilər.
- Yeni bir iş qorxusu … Adi yaşayış yerlərini tərk etməmək şərti ilə bir qəpik üçün işləməyə hazır olan insanlar kateqoriyası var. Öz maddi rifahlarını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırma zəmanəti olsa belə, yeni hər şey onlar üçün təhlükəli görünür.
- Yaralanma şoku … Bəzi peşələr, bütün təhlükəsizlik qaydalarına riayət olunsa da, həyat riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Bir zədə aldıqdan sonra erqofobi ilə işləmək qorxusu o qədər irəliləyə bilər ki, insan nəticədə hər mənada təhlükəsiz bir peşəni tərk edər.
- Bir layihənin dağılması … İş qorxusu yalnız alınan fiziki zədədən irəli gəlmir. Bəzi hallarda, güclü bir insanın ruhu, böyük ümidlər bəslədiyi bir işdəki uğursuzluqla pozula bilər.
- Sağlam olmayan komanda mühiti … İş günü ərzində mütəmadi olaraq alçaltmaq istəyəcək bir adam yoxdur. Həm həmkarlarından, həm də birbaşa rəhbərlərdən gələ bilərlər.
- Ruhun tənbəlliyi … Bu təzahürü bir parazitin hər hansı bir iş fəaliyyətindən qurtarmaq istəyi ilə qarışdırmaq olmaz. İnsanın ruha olan sevgisi "yenilik", "yenilik", "ünsiyyətlilik" və "yaradıcılıq" sözlərini təhdid edir. Ancaq müasir bir işəgötürən tez -tez işçilərindən sadalanan keyfiyyətləri nümayiş etdirməsini tələb edir. Ergophobe, düşüncələrin tənbəlliyi səbəbindən, hər hansı bir fəaliyyətdən əvvəl çaxnaşmaya səbəb olan bu cür impulslara qadir deyil.
Vacibdir! İş qorxusu ilə bağlı sadalanan təzahürlərin hər biri depresif vəziyyətdə olan bir adamı tapmağı əhatə edir. Bədənin vəsvəsə və əzab vəziyyətindən çıxmasına qarşı güclü etirazına səbəb olan budur.
Erqofob insanlar
İş qorxusu, psixoloqların vahid təsnifata gətirə bildikləri bəzi nüanslara malikdir. Ergofobiyadan necə qurtulacağımız sualını həll etmək üçün aşağıdakı insan kontingentini nəzərə almalısınız.
- "Sosial fobiya adamı" … Başlanğıcda cəmiyyətdəki həyata uyğunlaşmayan insanlar, ayrı -ayrı hallarda dəyərli işçilərə çevriləcəklər. Bir komandada olmaq düşüncəsi sosial fobiyanı dəhşətə gətirir. İstisna, belə bir problemi olan bir insanın özünü uğurla həyata keçirə biləcəyi evdə işdir.
- "Salyangoz Adam" … Belə bir təriflə A. P. Çexov "Bir işdəki adam" əsəri ilə. Həyatda belə bir mövqe tutan insanlar çox yaxşı etdikləri digərlərindən fərqlənməməyə çalışırlar. "Salyangoz adam" çörək pulunu qazana bilir, ancaq az miqdarda və onilliklər ərzində eyni işdədir. Onun üçün ən ideal iş sahəsi, patronlardan və komandadan kənarda səmərəli fəaliyyət göstərməkdir. Belə bir insanı dərin şok vəziyyətinə salmaq üçün onu dostcanlı bir yaradıcı qrupun tərkibində yaradıcı bir layihə üzərində işləməyə dəvət etmək kifayətdir.
- Kalkulyator Adam … Görünür, hər hansı bir işi yerinə yetirərkən ən xırda detallara ehtiyatlı davranmağın nə günahı var? Bununla belə, təqdirəlayiq qeyrət çox vaxt özünü tənqid etməyə çevrilir. Ən kiçik miss qorxusu erqofobiyaya çevrilə bilər.
- "Yel dəyirmanı adamı" … Ergofoblar hələ də enerjili insanlardır, lakin daxili potensialı yanlış istiqamətə yönəldilmişdir. Cəsarətlə yeni bir işə girirlər və sonra məsuliyyətdən qorxaraq dərhal imtina edirlər. Növbəti fəaliyyət sahəsinin seçimi və ondan imtina eyni şəkildə baş verir.
- Ergophobe manipulyatoru … İşin ən maraqlı qorxusu haqqında danışmağın vaxtı gəldi. Bu patoloji ilə simulyasiya mütləq mövcuddur, ancaq "ergophobe manipulator" həqiqətən də iş fəaliyyətinin qavranılması ilə bağlı problemlərin olduğuna inanır.
Diqqət! İş qorxusu tənbəlliyin və istehlakçılığın açıq təzahürü ilə qarışdırılmamalıdır. Özü və başqaları üçün xeyir üçün işləyə bilməyəcəyini yüksək səslə elan edən bir insan bunu istəmir. Əsl erqofoblar ümumiyyətlə problemləri haqqında susurlar.
Araxnofobiya və ən çox yayılmış hörümçək mifləri haqqında oxuyun
Erqofobiya nədir?
Səslənən problemin daha dar bir profilə sahib ola biləcəyini göz ardı etmək çətin olacaq. Hər növ işdən qorxmaq olar, amma hər hansı bir işdən qorxmağın daha spesifik təzahürləri var:
- Cyberphobia … Hər hansı bir avtomatlaşdırma qorxusu və ya açıq qorxusu insanların digər peşələrdə qabiliyyətlərini göstərməsinə mane olmur. Əsas odur ki, bir kompüterlə əlaqəsi yoxdur, çünki bir insan onunla işləyərkən ağılsızlığa düşür.
- Aritmofobi … Rəqəmlərdən qorxursan, iqtisadi sahə ilə əlaqəli peşəni unutmalısan. Gözəl zəkaya malik olan, hesablama apara bilməyən bir satış nümayəndəsini təsəvvür etmək də çətindir.
- Qnosiofobiya … Bu vəziyyətdə bir insan üçün böyük bir problemdən bəhs edirik. Bilik qorxusu varsa, həyatda bir şəkildə özünü dərk etmək və karyera yüksəlişinə arxalanmaq çətindir. Heç bir işəgötürən peşəkar inkişaf edə bilməyən bir işçi ilə məşğul olmaq istəmir.
Vacibdir! Bibliofobiya (kitab qorxusu), pedofobi (uşaq qorxusu), qlosşobiya (kütlə qarşısında danışmadan əvvəl çaxnaşma) və s. Yalnız zehni qıcıqlandıran amillərlə təmas etməyəcək fəaliyyət sahəsini seçməlisiniz.
Erqofobiyadan necə qurtulmaq olar?
Məhsuldar işə mane olan yaranan problemdən xilas olmağın bir çox yolu var. Ergofobiyanın müalicəsi kardinal dərman müalicəsinin təyin edilməsi demək deyil. Artan həyəcan ilə sakitləşdirici dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, sakitləşdirici vasitələr daxili qorxuları aradan qaldıra bilməz.
Seçdiyiniz "özünüzə kömək edin" mövqeyi ilə, gələcəkdə bir psixoloqla məsləhətləşməyə ehtiyac ola biləcəyini xatırlamalısınız. "Arqofobiya" qorxusu, əlbəttə ki, bir insan bunu eqoist məqsədlər üçün icad etmədiyi halda, məkrli bir şeydir.
Problem həqiqətən də varsa, bu şəkildə sağlamlığınıza diqqət yetirməlisiniz:
- İş haqqında tam məlumat əldə etmək … Bir şəxs təhsili ilə filoloqdursa, bu, onun dəqiq ədədlərin dilini qavraya bilməməsinə işarə etmir. Əlinizi başqa bir fəaliyyət sahəsində sınamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə onun xüsusiyyətlərini tam öyrənmək tövsiyə olunur.
- Motivasiya yaratmaq … Bir mükafat olaraq, qarşıdakı tətilinizi yaxşı bir iş üçün bir mükafat olaraq planlaşdıra bilərsiniz. Bundan əlavə, əla mütəxəssislər tez -tez patronları tərəfindən mükafat şəklində həvəsləndirilir, bu da erqofobiya ilə mübarizə üçün stimul ola bilməz.
- İntrospeksiya … Nəticələri əzbərləməkdənsə, özünə inandırıcı olaraq yazmaq daha yaxşıdır. Təhlil edərkən səhvlərinizi və onların baş vermə səbəblərini kağız üzərində açıq şəkildə bildirməlisiniz. Zaman keçdikcə bir insan hər bir uğursuzluqda balanssızlığın yaranmasının mənşəyinin eyni genezisə sahib olduğunu anlamaqdan təəccüblənəcəkdir.
- Fəaliyyət sahəsinin dəyişməsi … Stressli vəziyyətlərin vaxtaşırı təkrarlandığı peşələr var. Biz kaskadyorlar, yırtıcılar və ya təcili yardım işçilərindən danışmırıq. Bu peşə sahibləri bunu bilərəkdən seçmişlər və əlavə bir adrenalin dalğası onları dayandıra bilməz. Mühasiblər daimi yoxlamalarla sıxışdırılarsa vəziyyət fərqlidir. Bu sistematik psixoloji təzyiq səbəbiylə işinə görə məsuliyyətdən qorxmağa başlayır. Buna görə də onu dəyişdirməyin vaxtı gəldi.
- Güclü bir həmkarı hədəfləmək … Heç bir halda onun "kölgəsi" olmamalısan, amma yenə də məqsədyönlü bir insandan nəsə öyrənməyə dəyər. Uğurlu bir həmkarı ilə dostluq qurmağa çalışmaq da tövsiyə edilmir, çünki karyera qurarkən dostluq ən uzaq plana keçir.
- Sakit bir mühit yaratmaq … Ergofobiya tez -tez digər qorxuların fonunda baş verir. Sakit olmalı və əslində nəyi əsəbiləşdirdiyini və onsuz da düşünməlisən. Ətraflı araşdırmadan sonra bütün mənfi cəhətlər aradan qaldırılmalıdır.
- Evdən işləməyi seçmək … Artıq qeyd edildiyi kimi, sosiofoblar böyük bir səylə hətta dost düşüncəli bir komandaya uyğunlaşırlar. Belə bir problemi həll etmək mümkün deyilsə, İnternetin genişliyi belə bir insanın köməyinə gələcək. Əsas odur ki, vicdansız insanların qurbanı olmamaq üçün təklif olunan bütün vakansiyaları diqqətlə öyrənək.
- Sevdiklərindən kömək istəmək … Dost məsləhətlərə əlavə olaraq daha konkret bir şəkildə dəstək verə bilərlər. Ailə qəbiləsində pul varsa, ortaq bir iş aça bilərsiniz. Nəticədə, erqofob yalnız maddi deyil, həm də yaxınlarınızdan psixoloji dəstək hiss edəcək. Rahatlıq zonasının xaricində işləməkdən qorxmaqdan əl çəkməyəcək, amma uğurlu bir ailə biznesi ilə onu tərk etmək məcburiyyətində qalmayacaq.
Bədən dismorfofobiyasından necə qurtulacağınızı da oxuyun.
Erqofobi olan psixoloqların köməyi
İntuisiyanızı dinləməklə yanaşı, mütəxəssislərin tövsiyələrinə diqqət yetirmək də zərər vermir. Hər hansı bir iş fəaliyyətinə başlamazdan əvvəl bir adamın tam uğursuzluğuna əmin olması halında psixoloqdan dəstək istəməlisiniz. Özünü tənqid etmək böyük bir keyfiyyətdir, ancaq ağlasığmaz yüksəkliklərə getməməlidir.
Psixoloqların köməyi belə olacaq:
- Otogen terapiya … Dərman almadan öz ağlınızı idarə etməyi təşkil etmək mümkündür. Bu cür məşqlər rahatlamağa və müəyyən bir məqsədə çatmaq arzusundan asılmamağa kömək edəcək. Tipik olaraq, bu məşqlər vücudunuzu rahatlama mövqelərinə yerləşdirməyi əhatə edir. Ən təsirli olanlar arasında gövdənin uzanmış vəziyyətdə olması və sükan arxasına minməyi təqlid edərkən. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yatmadan əvvəl avtogen məşqlər edilmir.
- İstirahət … Əslində bu üsul artıq səslənmiş terapiyaya bənzəyir. Fərq, əzələ toxumasının hipertonikliyini aradan qaldırma üsulundadır. Hər bir əzələnin 10 saniyə ərzində gərginləşdiyi mütərəqqi rahatlamadan istifadə edə bilərsiniz. Öz-özünə hipnozda, həyata keçirilmə texnikası, "Əvvəlcə sol əlim tamamilə rahatlayacaq, sonra sağ əlim uyuşacaq" və s.
- Xüsusi dərslərdə iştirak … "Lider Məktəbi" formasında seçmə ümumi təhsil sistemi sahəsində getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Niyə bir yetkin, fəaliyyətinə görə məsuliyyət qorxusu ilə özünə hörmətini düzəltmək üçün yenidən hazırlıq / təkmilləşdirmə kursları və təlimlərə qatılmamalıdır.
Ergofobiya nədir - videoya baxın:
Ergofobiya hansı xəstəlikdir, onu anladıq və aradan qaldırılması üçün xüsusi tövsiyələr verməyə çalışdıq. Başqa bir önəmli məsələ gündəmdə qalır və bir insanın bununla mübarizə aparması həqiqətən vacibdirmi? Şübhəsiz ki, həyatdan haqq olaraq ona aid olanı əldə etmək istəyirsə lazımdır. "Erqofobiya və bununla necə mübarizə aparmaq" sualı, yadda saxlamaq çətin bir dilemma deyil.
